Ep186 申加升 x Zoe：冠军越野跑者和顶级私补是如何炼成的

请查收来自2025年9月亮马河沿岸的小毛和山野couple申加升Zoe的夏末对谈🏃

【内容提要】

00:02:06 嘉宾介绍

00:07:50 旅行青蛙（滑雪版）近况汇报

00:13:11 对谈正片开始

00:15:54 喜欢哪个城市

00:19:58 温馨提示

00:22:21 申加升的运动经历

00:33:27 登山经历

00:37:39 贡嘎100第一名奖励一头牦牛

00:43:37 申加升的赛事选择标准

00:48:37 跑UTMB和西部100是什么感受

00:48:40 越野跑私补策略

00:58:00 UTMB和西部100的区别

01:02:52 爱好变成工作之后心态会有变化吗

01:08:07 申加升的目标是什么

01:15:50 UTMB私补遇到了什么困难

01:23:50 在比赛过程中遇到过什么危险时刻

01:33:34 两个人最开始被对方的什么特质吸引

00:38:22 家庭跟比赛平衡了吗

01:41:47 听众提问环节

01:53:32 分享一个脆弱时刻

01:57:50 申加升：一直想有一场自己的比赛

【音乐】

大起大落——Kawa乐队

Shine——Stick Figure

进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群

看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害

主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬

制作：枳壳er

运营：Marvin

封面设计：张透明

【商务合作】

微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」

邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com