基本无害 Mostly Harmless

小毛行程预告🚩7 月末：万宁、8 月初：康定、伊宁小红书外人节（待定）、8 月中：西亚 小毛求助信息🚩西亚旅行建议、申根签证入境小咨询（详见片头独白🙇） 【主播】 植物油 恰恰 张灏喆 @小块哪好笑了 @午夜骑手毛冬 【音乐】 Back In Black——AC/DC Horses——Mallrat 大鱼——周深 小情歌——苏打绿 风雨彩虹铿锵玫瑰——田震 野花——田震 她说——林俊杰 十年——陈奕迅 女爵——杨乃文 bad guy——Billie Eilish 小美满——周深 制作：枳壳 er 运营：Marvin 剪辑：Klynn、枳壳 er 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

悉尼生存手册飘洋过海逃开袋鼠的追击和 teenager 的挑衅驶来了，我们仍然无法完全统计出在场观众的邻居都是哪些神秘的物种。 感谢候场喜剧为本期节目提供场地和设备支持！ 🦘 🦘 🦘 感谢 Strepsils 使立消 对本期节目的支持！ Strepsils 使立消于 1958 年在英国上市，66 年来专注咽喉健康，在英国、澳洲、新马泰等地区都深受欢迎，并且热销全球 100 多个国家和地区，成为全球性的家庭常备喉糖产品，一年卖出 4.2 亿盒。 如何选择产品？ 橙子味止咳化痰：成分盐酸氨溴索是医学指南共识祛痰成分，每粒含 15mg，精准起效。 口服感温润，不辣嘴，含化后还有淡淡回甘 特别添加天然薄荷醇，清凉舒爽，顺气通鼻 黑加仑应对喉痛：含有活性成分己基间苯二酚，三重功效配方能够抵抗病毒和细菌，缓解疼痛、抗击炎症，有效舒缓喉咙 5min 击退喉痛不适，持续舒缓 2 小时；快速杀菌，1min 开始发挥抗菌活性，5min 杀灭>99.9%的细菌 清甜滋润，含服愉悦不苦涩，无药味 价格福利： 橙子味化痰止咳 24 粒 日常包邮价格：59.9 元/盒 节目专属价：99 元/两盒｜179 元/四盒 特效黑加仑 24 粒 日常包邮价格：89.9 元/盒 节目专属价：79 元/盒｜150 元/两盒｜213 元/三盒｜276 元/四盒 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 淘宝：https://sourl.co/yW9Vg8 进入专属链接直接领券购买 京东：https://sourl.co/DfEqnE 进入专属链接直接领券购买 复制淘口令：「97￥q1B242Sih8I￥ https://m.tb.cn/h.hjxB6uI  HU591 基本无害专属福利」进入节目专属购买链接 *链接&淘口令长期有效，记得领券后直接下单哦* 🦘 🦘 🦘 线下录制招募限时启动！本周四 19:30，北京的 Life-hacker 欢迎参加《基本无害地球 online 线下生存大会》！投稿截止时间：7.23（本周三）晚上 22:00，投稿详情见海报👇 📢演出通知 9.12、9.13 毛书记的个人专场《沉舟》将在深圳演出（票已经卖完了，没买到票的朋友不要急，后续我们会努力安排广州专场 9.14 在深圳有《基本无害》播客录制计划，感兴趣的朋友可以关注小助手 Marvin（wx：jibenwuhai2024）后续的朋友圈通知。 【主播】 植物油 恰恰 张灏喆 @小块哪好笑了 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:46 脱口秀演员、播客主播、河南话推广大使、国家二级运动员——毛冬 00:07:57 感谢每一位愿意来现场贡献内容的朋友 00:10:49 「deepseek 会写稿了？」 00:12:32 在悉尼感受到的文化冲击 00:38:02 神奇动物在悉尼 01:06:05 如何应对悉尼 teenager 01:23:49 澳洲文化与俚语 01:35:08 澳洲人如何解决冲突 【音乐】 WUTD——Genesis Owusu Need You Tonight——INXS 制作：枳壳 er 运营：Marvin 剪辑：Klynn、枳壳 er 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

通知三则： 📢小毛现在正位于海拔 6200 米的慕士塔格峰上准备冲顶，让我们高举手中的什么都行，祝小毛顺利登顶，一切平安！ 📢来自小罗的勘误：问了豆豆，Rendezvous 读作“夯 devu” 📢记得欣赏封面：小毛（海超人版） 【主播】 贝小方 @小罗 txt @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:04:19 来自海拔 5400 米的片头 00:09:57 起名艺术讨论 00:22:42 英语实际场景应用指南 00:24:58 小方 5 年间有什么变化 00:33:20 「穷的时候是比较快乐的」 00:35:19 小罗有什么变化 00:41:31 喜剧行业变化大吗 00:45:20 突如其来的单口行业海报审美讨论 00:48:37 上节目的心态变化 00:53:38 享受单口喜剧编剧这个身份吗 00:59:19 推荐一个文艺作品 01:08:24 今年有什么计划 【音乐】 山东王 freestyle —— 华云龙 KLE Through The Eyes Of A Child —— AURORA 制作：枳壳 er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

本期是新加坡生存手册的下期，上期指路：Ep162 新加坡生存手册：拼好话让你们玩明白了 此刻旅行青蛙小毛正在慕士塔格海拔不知道多少米反正很高的地方向大家发来问候。 夏天到了，记得跟喜欢的人（自己也行）出去旅行！ 感谢侃侃喜剧、跳海酒馆为本期节目提供场地和设备支持！ 【主播】 Sunny 大梦 @楼下王叔 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:02:00 叠甲时间 00:05:26 「希望基本无害能带大家看更多的世界」 00:07:23 新加坡人如何解决冲突 00:09:52 你经历过“最新加坡”的时刻是什么 00:14:18 宿舍 or 动物园 00:24:43 新加坡的红事和白事 00:32:57 在新加坡最大的 culture shock 00:42:05 新加坡 dating 注意事项 00:50:39 新加坡旅游建议 01:04:54 哪个时刻让你爱上了新加坡 01:12:25 文艺、合唱环节合唱环节 【音乐】 Honey Honey——孙燕姿 她来听我的演唱会——张学友 细水长流——梁文福/刘瑞政/王邦吉 那女孩对我说——黄义达 光阴副本——林俊杰 第一天——孙燕姿 一千年以后——林俊杰 我怀念的——孙燕姿 小酒窝——林俊杰/蔡卓妍 遇见——孙燕姿 制作：枳壳 er 运营：Marvin 剪辑：Klynn、枳壳 er 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

请查收基本无害的突然更新。 20 年前小毛第一次收听《反波》，第一次对“播客”概念有了模糊的认知。 20 年前 Apple 在 iTunes 中集成了播客，让随时随地的收听成为可能。 20 年后的今天「基本无害」尝试了很多种不同的播客录制形式，在 Apple 播客（基本）稳定更新，也算小有成绩。 感谢 Apple 播客的邀请，让我们有机会跟大家分享基本无害这些年收到的可爱的、暖心的、奇怪的、愤怒（？的评论以及「基本无害」的创作故事。 欢迎大家在 Apple 播客 App 和网页端查看和收听 Apple 播客推出的 20 年特别策划，也欢迎在 Apple 播客关注「基本无害」（记得给我们打个五星好评！ 【音乐】 Comfort——Nicholas Galitzine Feeling Good——Michael Bublé 制作：枳壳 er 运营：Marvin 内容支持：溢钒 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

这期节目是我们基本无害「且慢！」特别企划的成片第一期。 几周前，我们发起了这次企划。背景是我觉得，在心态层面慢的反义词不是快，而是急。着急的时候，生活慢不下来，事情也做不好。怎么才能不急，才能内心安稳？这是很多人的疑问，也是我的好奇。 短时间内，我们收到了 131 份非常高质量的投稿，他们来自不同的国家，不同背景。 当我在大理的苍山洱海旁听这些素材的时候，真有些天涯共此时的感觉了。 这期节目里，我们选择了其中 20 份投稿，这 20 位朋友提供了不同的体验和方法，来分享他们的「生活秘籍」，我很有启发，希望你也是。 * 在众多投稿之外，我一周前还来大理参与了小红书慢人节，实地 chill 了一把。 在慢人节上，我在唱颂疗愈的课上睡了最舒服的一觉，在市集摊位前被一条大狗 360 度舔了一遍脸，给骑行世界的河南老乡友情赞助了 200 块钱，在音乐节和全大理的艺术家一起唱了《静止》和《路口》…… 我爸妈才参加完 14 号的慢人节之后，不仅评价极高，还当即决定旅居大理一个月。 希望明年基本无害有机会在小红书慢人节搞一场「大理生存手册」，和大家欢聚一堂。 生活很难，但也有很多美好。这期节目里就有很多。 希望大家听完之后，也可以慢慢来，样样好。 感谢所有投稿的听友，我们会尽力慢慢把尽可能多的优秀投稿展示出来。 【主播】 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:00 在慢人节收集到了很多声音 00:02:17 「慢对应的不是快，而是急」 00:05:54 April「小狗 ASMR」 00:07:26 乌鸦 RKO「四川省成都市新津区观音寺念佛堂的一段诵经」 00:12:01 大文文「做个能听到水渗入泥土声音里的敏感、平静的人」 00:14:36 橙子「小酒绝育之后吃鸡蛋黄拌罐头的声音，非常美味」 00:15:50 Anthony「可以在壁炉前坐好几个小时」 00:19:00 Ding Chen 「这应该是地球上难得的没有被人类篡改的声音了」 00:20:41 Don「咏鹅」 00:24:56 阿毛慢人节游记 00:33:45 Zoey__zz「近两年我最平静的时间都是在岩馆度过」 00:38:09 ꧁Czardas꧂「54321 法」 00:41:09 秋刀鱼「傍晚路过音乐练习室听到的悦耳长笛练习片段」 00:42:23 April「笔尖很滑顺的没有阻力，希望我的人生也可以这样」 00:45:58 Fi「天津市最好的老太太」 00:48:28 我是皇上您是喜脉「跟家人在一起就特别踏实和放松」 00:55:54 尼洋「拜拜 阿争」 01:05:18 彬「学校的课间广播就像我上班时的“下课铃”」 01:09:12 mochen huang「大部分人应该很难感受到上课的时间是 chill 的吧」 01:13:20 Xenia 咴「他们好像总是很轻易的就能做到活在当下」 01:15:08 Klynn「第一次和这么多人分享我的新歌」 01:18:18 晴天「学生们在大巴上合唱小美满」 01:20:57 Joey「全是失误但很喜欢这首歌，赵雷的《船长》」 01:22:07 慢人音乐节实录 01:23:34 王二水「我自己写的一首后摇」 【音乐】 于瑶的 chill 音乐：今天只做一件事——陈奕迅 Zoey__zz 的 chill 音乐：大哉问——袁娅维 Fi 的 chill 音乐：摆脱——许嵩 我是皇上您是喜脉的 chill 音乐：军港之夜——苏小明 尼洋的 chill 音乐：游子之心——亚东 彬的 chill 音乐：日落大道——梁博 Klynn 的原创歌曲：唉呀——Klynn 王二水的原创歌曲：Thanks on a Rainy Friday (demo)——王二水 Wendeyaho——Sudha 制作：枳壳 er 运营：Marvin 封面设计：张透明 内容支持：溢钒、小任 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

「新加坡生存手册」带着 4 个月前新加坡的高温，伴着国内的夏天一起上线了，可以说是十分应景的一集。 因为城市生存手册 IP 初次走出国门录制，基本无害编辑部对这座陌生的城市充满好奇，所以在节目中你能听到十分高频的“啊？”“等一下”“为什么？”“是什么？”，请不要惊慌，这是外星人对人类文明充满好奇心的标志，欢迎对新加坡了解的朋友们在评论区多多提供友好善意的信息补充（鞠躬）。 ☁️ ☁️ ☁️ 感谢小雨伞保险经纪对本期节目的支持！ 小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择，经纬、红衫投资，通过遴选、独家定制方式连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快 2 分钟到账。 近期保险预定利率大概率下调： 每下调 0.5%，长期重疾险涨价约 15%至 40% 若下调 0.5%，100 万保费 30 年利益减少约 28 万 小雨伞给大家送 2 个【独家福利】： 1.限时 1 分钱的保险 1v1 咨询服务，让你提前了解，选对保险，点击链接领取：https://s.xiehb.cn/TwYEMWt 2.关注公众号：小雨伞，回复：基本无害，预约咨询的同时可免费领取 1 份限量版 20 万出行意外保障！ ☁️ ☁️ ☁️ 感谢侃侃喜剧、跳海酒馆为本期节目提供场地和设备支持！ 【主播】 Sunny 大梦 @楼下王叔 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:06:41 录制背景 00:08:41 对新加坡的第一印象——热 00:10:25 新加坡话的组成 00:19:56 不会 Snglish 怎么办 00:27:43 新加坡华人生活体验 00:44:41 新加坡移民生活体验和文化差异 01:03:05 新加坡的四大种族 01:09:01 新加坡人怎么处理冲突 01:27:32 如何快速分辨不同国籍身份的人 【音乐】 只对你有感觉——林俊杰 遇见——孙燕姿 制作：枳壳 er 运营：Marvin 剪辑：Klynn、枳壳 er 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

yo，万众期待的「温州生存手册下期」终于排除万难披荆斩棘过关斩将百折不挠勇往直前的上线了！ *注：以上成语均来自 deepseek：「排除万难」的近义词答案，与基本无害团队文化水平无直接关系。 本期温州生存手册 AKA《温州入赘指南——从入门到放弃》，觉得这期不错但没听过上期的朋友记得去补课，上期指路：「Ep160 温州生存手册：对外团结一致，对内加密通话」 祝大家高考顺利！ 🙏 🙏 🙏感谢老朋友直白美学对本期节目的支持！直白美学是一个轻医美类严选品牌，希望帮助用户找到适合的项目、靠谱的医院、靠谱的医生、正规的操作，以为了达到好的效果。现在是他们的 618 活动，有非常多优惠项目，适合大家夏日变美 🙏 🙏 🙏 插播一个 chill 小征集 【主播】 @奇妙进化赖皮虾 @嘻哈满堂 @李梦杰嘴笨 @Storm 徐风暴 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:01:07 一些流程原因 00:06:14 温州话朗诵 00:07:46 温州人到底能不能吃辣 00:10:56 温州人的婚恋观 00:15:07 温州人不会说温州话 00:17:59 温州和非温州人的联姻 00:34:38 信仰对温州人婚恋的影响 01:00:19 “为什么不能跟温州以外的人结婚” 01:08:48 温州吃喝玩乐指南 01:22:44 十分非常优美的唱歌环节 【音乐】 对鸟——刘可 白蛇传•水漫金山——徐玉燕 叮叮当——温州民谣 猪之歌——温州话版 站起来——彩虹合唱团 浙江温州江南皮革厂倒闭了 梅兰梅兰我爱你——吴涤清 九妹——黄鹤翔 久别的人——白雪 制作：枳壳 er 运营：Marvin 剪辑：Klynn 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

yo，大病初愈的小毛邀你收听半年前在温州跟各位老板的经商、语言、入赘（不是）研讨大会。 这次依旧是全明星阵容，现场主打一个谁都插不进去话。 本期是上篇，敬请期待期待下周的下期。 🐟 🐟 🐟 🐟 感谢 Schiff Nutrition 旭福 对本期节目的支持！ Schiff Nutrition 自 1936 年创立于美国，天然营养补充剂开创者，专注营养健康领域 89 年，国家级官方指定品类唯一合作伙伴。畅销全球 50+国家，供应全球超过 50 亿的片剂，胶囊等产品，成为钙补充剂领域标杆品牌。 为什么选择液体钙？ 5 大核心优势 钙+维生素 D3+维生素 K2 协同工作，一步到位 双重钙源黄金配方组合，含量高吸收好 采用意大利进口 MK7 型维生素 K2，提高吸收率 软胶囊｜小颗粒｜好吞咽，全年龄段友好 通过国家蓝帽子认证，严苛品控保障 价格福利： 原价 159 元/瓶，现在领券一瓶到手价 129 元/瓶，三瓶到手价 104 元/瓶。 p.s. 三瓶一个周期，补钙贵在坚持。 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 淘宝：sourl.co 进入专属链接直接领券购买 京东：sourl.co 进入专属链接直接领券购买 在淘宝或京东搜索“旭福液体钙”找到旭福旗舰店，和客服报暗号“基本无害”，就可获得专属优惠链接 *链接长期有效，记得领券后直接下单哦* 🐟 🐟 🐟 【主播】 @奇妙进化赖皮虾 @嘻哈满堂 @李梦杰嘴笨 @Storm 徐风暴 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:07:09 点击收听温州大嗓门聚会 00:11:58 河南人在温州 00:17:05 温州职业多样性讨论 00:26:31 “温太医”在线表白 00:30:55 「我觉得温州对应届生特别不友好」 00:34:51 温州逆子等级 000:40:13 温州 hr 经验分享 00:51:22 重庆人在温州被欺负了（误） 00:59:36 温州十里不同音 01:13:52 温州人怎么吵架？ 【音乐】 叮叮当——王一山 阿妹——彩虹合唱团 制作：枳壳 er 运营：Marvin 剪辑：Klynn 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

朋友们，今天 shownotes 不多写了，我现在需要休息。 1.新西兰北岛也是一个很有意思的地方，不像南岛充满了不同风格的户外资源，北岛的自然和城市平衡做得更好。 2.大境门我跑完了，成绩不好，但是想到本来是要退赛的，带病完赛也挺牛逼的。但是这个赛道灰太大了，硬化路面太多了，虽然有利于跑成绩，但是真的不是很符合我的兴趣。 3.老挝和柬埔寨，下回再说。 祝大家身体健康。 【音乐】 Trust Fund Baby——Kyle Hume Itsy Bitsy Teeny Weenie Yellow Polkadot Bikini——Brian Hyland 心中的日月——王力宏 反方向的钟——周杰伦 Midnight blue——Kenny Burrell 운명——Why 祝你平安——孙悦 制作：枳壳 er 运营：Marvin 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com