基本无害 Mostly Harmless

这期节目是 2024 甲辰龙年大年初一，在海南万宁和「宁浪别野」的四位主播录制的一期春节限定节目。 这期我们聊了…… 这四位好朋友是怎么最终决定在海南整了一个「女生宿舍」； 他们是怎么从职场人成功变自媒体博主的； 习惯性地把生活记录和展示给公众还习惯吗； 爱情秘诀是什么 …… and more 🌊 🌊 🌊 感谢欧莱雅紫熨斗眼霜对本期基本无害的支持。 去天猫欧莱雅旗舰店下单紫熨斗眼霜并备注「基本无害」，把订单截图发给 Marvin，我们会抽十位朋友送出奖品！ 🌊🌊🌊 感谢 fit4life 的姥姥把万宁的房子借给我住，让我可以带毛父毛母入住临时毛府！ 【封面图】 在宁浪别野客厅的对谈现场视频截图 【主播】 @轻食堂猪侨 @赵依侬_ @Yoyo 孙佳祺 @fit4life 姥爷 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:06:36 「今天还有一群猴」 00:11:06 在家之外的地方过年感受如何 00:14:05 大家是怎么认识的 00:19:27 「我们的共性是不想上班」 00:24:28 「行宫」的由来 00:39:08 用一个词形容 2023 00:40:36 2023 最满意的一笔消费 00:46:33 如果必须换个城市生活会选哪 00:55:25 如果不考虑报酬，会做什么工作 00:59:58 「时刻记录生活」会不习惯吗 01:07:31 人生中最后悔的事是什么 01:11:23 爱情得以长久的秘诀是什么 01:18:10 2024 年最想干的事是什么 01:19:44 夸夸我 01:24:06 如何爱上运动 01:34:40 片尾大合唱 【音乐】 Cool Side——temp. 雾里看花——那英 制作：枳壳 er 运营：Marvin 剪辑：Klynn 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jbwhxzs，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

朋友们，今天是基本无害 2024 春节特别企划「过年连更」的最后一期。算上这一期，我们在春节期间 12 天内连更了 11 期。希望这些节目在春节期间给一部分朋友带来了陪伴和慰藉。 这 11 期节目中，有 5 期对谈（2023 年终特别企划的番外篇）和 6 期我的独白播客。独白播客制作比较简单，希望大家不要觉得不用心或者「水」。众所周知，基本无害是播客界制作最精良，形式化最丰富的的节目。之前的几年里，折腾着搞出了许多非常「重制作」的节目，所以偶尔「轻制作」一些，也是为了满足特殊时期的特殊需求。 而且哪怕看似「轻制作」的这几期，不管我作为主播，还是剪辑枳壳 er，运营 Marvin，仍然在假期期间用非常专业的标准去对待这些节目，让每一期节目都是有意义有价值的。 2024 基本无害恢复正常更新之后，仍然会不忘初心砥砺前行，制作出更多好节目，希望大家多包容多支持。 再次感谢在春节连更项目中，每天都努力付出的制作人枳壳 er（掌声！），运营 Marvin（掌声！），也感谢给春节特别企划做出高品质封面模版的张透明（掌声！）。 希望我们这些从更高维度看来无论如何都是「无名的人」的朋友们，能在新的一年获得更美好的生活。散会！ 🫂🫂🫂插播广告🫂🫂🫂 我的专场《沉舟》厦门站即将在 2.23-2.25 跟大家见面，目前还有少量余票，有兴趣的朋友可以在厦门来疯喜剧的小程序购票！ 【封面图】 小毛和家人 【主播】 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:08:10 📢特别企划征集 00:10:37 年的创造者 00:30:51 不进则退的鼓励 00:38:03 更好的景观 【音乐】 你曾是少年——S.H.E 无名的人 ——毛不易 制作：枳壳 er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jbwhxzs，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

朋友们初九快乐，开工大吉！ 💼💼💼插播广告💼💼💼 我的专场《沉舟》厦门站即将在 2.23-2.25 跟大家见面，目前还有少量余票，有兴趣的朋友可以在厦门来疯喜剧的小程序购票！ 【封面图】 陵水渔村甲辰龙年春节前夕 【主播】 杨超 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:01:36 2023 年的钱都花在哪了 00:05:16 基金经理有什么理财方法 00:06:13 至暗时刻：对未来的不确定感 00:14:57 最值的投资：找清华大学研究生做培训 00:21:05 「10 年的工作经验难以弥补知识结构上的代差」 00:27:28 锻炼身体是极具性价比的投资 00:32:12 杨超：越看短视频越不开心 00:35:58 近期行程小预告 【音乐】 敢爱敢做——林子祥 制作：枳壳 er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jbwhxzs，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

朋友们，假期最后一天快乐！ 这期内容一部分录制于 2 月 16 正月初七，一部分录制于 2 月 15 正月初六，又是一期瞎叨叨。 别的不说了，希望大家租到喜欢的房子！ 💌💌💌插播广告💌💌💌 我的专场《沉舟》厦门站即将在 2.23、2.24 跟大家见面，目前还有少量余票，有兴趣的朋友可以在厦门来疯喜剧的小程序购票！ 【封面图】 摄于澄迈罗驿村 【主播】 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:39 小毛租房标准大揭秘 00:06:26 小毛租房史 00:13:48 聊聊漂泊感 00:18:37 大侠没家 00:24:09 纽约往事（摄影篇） 00:28:03 good luck 00:29:31 卡祖笛演奏大师才艺展示 00:30:55 戴围脖的阿富汗犬 00:34:45 跑步立增 20 度 00:38:54 从《上春山》聊到 DDB 煎饼摊 00:48:09  📢《沉舟》专场&基本无害城市漫游 【音乐】 拥抱——五月天（毛书记翻唱） 制作：枳壳 er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jbwhxzs，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

初七快乐！大家都在返程路上了吗？一路平安朋友们！ 💌💌💌插播广告💌💌💌 我的专场《沉舟》和《基本无害城市生存手册》厦门站录制 即将在 2.23-2.25 跟大家见面，有兴趣的朋友可以在厦门来疯喜剧的小程序购票。 《基本无害城市生存手册》厦门站演出时间 2.25 15:00 💡第一轮 100 张票已经售罄，2.16 会进行一轮加票！还没抢到票的朋友们记得 15:00 去小助手 Marvin 朋友圈购票（vx：jbwhxzs） 《沉舟》专场厦门站演出时间 2.23 19:30-21:00 2.24 19:30-21:00 【封面图】 回京路上 【主播】 @肥杰_FatJay @胡辛束 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:16 小毛回京跑步实况 00:05:33 钱主要花在了体验型消费上 00:06:28 两位嘉宾有哪些理财方式 00:09:32 胡辛束：辞退合作 7 年的编辑 00:15:48 肥杰：沉迷塞尔达差点放弃了跑步 00:20:57 关于「戒断」的小故事 00:34:51 把自己的爱分享给爱自己的人 00:39:09 把注意力转移到其他需要专注的事情上 00:41:07 胡辛束：在北京购入恒温恒湿恒氧的房子 00:45:38 通过播客倒逼跟重要的人深入沟通 【音乐】 Perfect Duet (with Beyoncé) —— Ed Sheeran / Beyoncé 相信你的人——陈奕迅 制作：枳壳 er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jbwhxzs，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

朋友们，今天很特殊：是大年初五，是 2 月 14 情人节，我小毛回京的日子。 希望大家今天都迎到了财神（我到现在都不知道要怎么迎），或者跟对象过了美好的一天，或者自己过了美好的一天。 如果都没有，没事，有我垫底：我伤了眼，吵了架，租车赔了 1800，爸妈飞机还没飞回郑州落在了湖北，取消专车还花了我 80 块。 没关系！Ups and downs，都正常！否极泰来！好事多磨！（是我经常安慰别人和自我安慰时候用的话） 明天见！ 💌💌💌插播广告💌💌💌 专场《沉舟》和《基本无害城市生存手册》厦门站录制 即将在 2.23-2.25 跟大家见面，有兴趣的朋友可以在厦门来疯喜剧的小程序购票。 《沉舟》专场厦门站演出时间 2.23 19:30-21:00 2.24 19:30-21:00 《基本无害城市生存手册》厦门站演出时间 2.25 15:00 【封面图】 在永庆寺 【主播】 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:06 片头小彩蛋 00:02:09 又受伤了 00:08:18 「我现在已经不敢吵架了」 00:11:09 荔枝内心 os 00:13:09 沉浸式购买肉夹馍 00:17:23 卡祖笛开箱 00:18:28 「最终还是跟人吵架了」 00:26:24 沉浸式逛超市 00:31:25 「用尽量文明的方式直面冲突」 00:35:34 「今天真是坎坷的一天」 00:38:53 财神的旨意应该让年轻人写 【音乐】 Rising Girl——Rising Girl 海上花——甄妮 制作：枳壳 er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jbwhxzs，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

初五快乐！情人节快乐！没对象的朋友今天怎么过？ 💌💌💌插播广告💌💌💌 我的专场《沉舟》和《基本无害城市生存手册》厦门站录制 即将在 2.23-2.25 跟大家见面，感兴趣的朋友可以在厦门来疯喜剧的小程序购票。 《沉舟》专场厦门站 《基本无害城市生存手册》厦门站 【封面图】 日落澄迈 【主播】 @Norah 是诺拉 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:07 初五有啥习俗？ 00:01:18 澄迈挺好 00:06:05 📢《沉舟》亲友场&基本无害城市漫游 00:08:32 Norah：今年办成了很多人生大事 00:09:53 Norah 感情中的至暗时刻 00:24:24 多记录被人认可的地方、多与人产生联系 00:29:03 「宠物真是的非常值的投资」 00:30:39 「“浪费”时间所做的消费都会变成对将来有意义的“投资”」 00:34:45 情人节特别企划 2.0for 单身的朋友（评论区文字版） 【音乐】 Link Up——KYLE 第一次——光良/侯晓颖 制作：枳壳 er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jbwhxzs，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

初四快乐朋友们！ 初一初二串完亲戚，初三初四是不是大家都开始出来玩了？今天路上车好多。 今天又上了一节冲浪课，不过起程不够快，所以在浪比较大的情况下成功率不高。最后稍微有点起色，但是上课也到了。本来明天（初四）想再上节课，但是老师说风浪太大，可能不适合，所以只能等下次来海南才能练了。 我本来想给他俩在海南租个房子，上了年纪来暖和的地方过冬对身体好一点。但我妈说这几天腿和腰更疼了，可能是因为不习惯这边的潮湿。这么一来，可能又要往南边的热带季风气候区看看了，万宁可能还是不太适合。 这会儿脑子比较木，就写了几笔流水账。多的不说了，希望大家开心。 【封面图】 在神州半岛的海滩跑步间隙自拍 【主播】 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:00 震惊新闻两则 00:06:50 冲浪准备实录 00:16:07 小虾刺身自助（冲浪版） 00:17:15 沉浸式自驾卡啦 OK 00:31:21 「我对苦情歌老是很有共鸣」 00:36:07 人形复读机 00:40:03 史努比电动车 制作：枳壳 er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jbwhxzs，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

朋友们，初三快乐！今天要干啥？ 我今天（初二）带爸妈去琼海博鳌玩了一圈，明天打算再去上个冲浪课！ 基本无害新春征集企划 still on，欢迎大家积极参与，被选中的朋友会收到限量周边！ 这期是 Ep110《生活再出发手册》的番外，跟 Storm 对谈的完全版，会有一些重复的内容，但大部分是不一样的。 希望大家吃好喝好，明天见！ 【封面图】 老毛书记在玉带滩 【主播】 @Storm 徐风暴 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:04:16 「我怎么不知道你买了辆摩托车」 00:12:30 人生瓶颈：睡不着 00:13:08 「找不到工作的意义」 00:22:13 祝大家不管几岁身体健康 00:27:21 最值的一笔投资：把《上上》专场的收入给了上上妈妈 00:28:57 「在浴室的大玻璃前擦着妮维雅的润肤霜觉得自己特别帅」 【音乐】 没有理想的人不伤心——新裤子 制作：枳壳 er 运营：Marvin 封面设计：张透明

朋友们，初二快乐！过年连更 still live！ 大家除夕和初一过得如何？今天打算干嘛？ 我除夕放炮把手烧了，初一坚持工作录了三个小时的基本无害（计划 2024 中秋节发），跑了九公里（配速六分半）。 刚才吃了我妈做的面汤，吃太饱了，sugar rush，睡着了。 这期聊了聊放炮和小时候过年的一些疑惑，也聊了聊那些过年时候无法和家人团聚的游子以及坚持在岗位上的朋友，还有就是到底有多少人护照拿不出来呀！ 最后给了点海南第一高峰五指山的小经验，不过有点说多了，大家看着听吧！ 明天过年连更第三弹，还是 EP110 的番外，和 Storm 对谈的完整版，明天见！ 【封面图】 我在五指山 【主播】 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:01:14 自带 BGM 00:02:20 放炮 King 翻车复盘 00:12:07 突如其来的猜歌环节 00:17:37 小毛往年过年回忆 00:26:06 记得参加春节企划！ 00:29:20 五指山攻略 制作：枳壳 er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jbwhxzs，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com