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主播｜李叔 小伙子 李叔小伙子最近合体的有点多，今天凑在一块聊一个他俩都非常有感触的话题：疼痛与止痛。 “录音室里还有止疼药吗？头疼。”“最近腿还行吗？”这是他俩这两年交流最多的一类话题——年纪不饶人哟！提起疼痛，李叔属于痛感极强的那一种，小小年纪就做过外科手术，痛彻心扉；小伙子从小喜欢运动，身上带伤亦是家常便饭，这些年膝盖更是损耗严重，手术康复也吃了不少苦。 本着“不能我一个人疼”的原则，他俩征集了很多听友的故事：有人蛀牙疼到满地打滚，家人居然在蛀牙洞里放味精；有人自称天选打工人，工作一整天搭配美式可缓解头疼；有人止疼靠放空，有人听淼叔讲罪案转移注意力……但最终真的靠谱，还得是吃药。 曾几何时，吃止痛药似乎是下下之策，很多人选择忍着，现在越来越多的人都会第一时间吃药止痛，干嘛要让自己白白受苦呢？！个人与身体之间的相互关系，也会随着成长变得默契：你对我好，我也会对你好。 本期节目，也是由泰诺联合小宇宙共同企划的「夜间止痛站」播客系列节目之一。说到夜间止痛，那就不得不提本期节目的合作伙伴，泰诺氨酚拉明片。有需要的听友，可在美团搜索“泰诺夜间止痛”，即可购买。 点击跳转链接： imeituan://www.meituan.com/takeout/browser?inner_url=https%3A%2F%2Fmarket.waimai.meituan.com%2Fgd%2Fsingle.html%3Fenv%3Dcurrent%26el_biz%3Dwaimai%26el_page%3Dgundam.loader%26tenant%3Dmedicine%26gundam_id%3D3qRkXA%26activity_id%3D670357%26utm_source%3Dmed_94022311&utm_source=med_94022311 另外，这次泰诺联合小宇宙的播客企划「夜间止痛站」也将在上海大学路举行线下快闪活动。泰诺联合老百姓大药房会举行一些有趣的科普互动，大家可以在 7 月 8 号至 14 号前来打卡！ ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李叔 小伙子 嘉宾｜郑洋 杨毅 日谈看世界「非洲肯尼亚野性之旅」上周四正式开售，仅一天即全部售罄，感谢大家的热情报名，错过上车的朋友，目前还可以排队报名，也许能捡漏补位！ 了解旅程详情可戳： https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyNTU3MTEwNw==&mid=2247537091&idx=1&sn=acb7c04da321dce59d887b788c5c4642&chksm=e87fa98fdf0820990030aa526d5a4ad866efbabacbaed7049eebdfaac57b85bfaba2dc45c276&scene=21&version=4.1.26.70359&platform=mac&nwr_flag=1#wechat_redirect 订阅由日谈公园出品的旅行类播客节目《日谈看世界》（可移步复制链接到网页：https://xima.tv/1_uEacH1?_sonic=0），第一时间获取最新日谈旅行团讯息。 本期节目中，行程领队之一、知名动物科普达人杨毅老师做客日谈，与李叔、小伙子和郑洋老师一块儿好好聊了聊这次旅行的目的地——肯尼亚。行程中我们会看到怎样数量级的野生动物？哪些狂野经典的场景值得期待？跟着我们在非洲日夜冒险会有多刺激？ 我们将坐着敞篷 Safari 越野车，穿梭于安博塞利、马赛马拉、甜水等各个保护区和国家公园，在广袤草原上一路追踪迁徙中的野生动物群：直接卧躺在车旁的狮子家族、跟着角马群“插缝儿”过河的斑马、虎视眈眈等着捕食的斑鬣狗......在充满生机的画面之外，我们也将见证大自然真实残酷的一面。 除了欣赏动物世界的奇观盛宴，行程中还特别安排了独具特色的住宿和餐饮：海明威曾在内罗毕下榻过的萨罗瓦斯坦利酒店、能够仰望星空银河的甜水帐篷酒店、用真实版“动物世界”下饭的野餐体验......还将与我们共庆日谈公园 8 周年生日！这个国庆，和我们一起踏上野性非洲之旅，期待与大家在肯尼亚相见！ / 时间轴 / 04:13 本次行程基本信息：时间、天数、价格 05:32 小伙子惊喜加入随行主播阵容 06:38 知名动物科普达人杨毅老师同行带队 10:18 穿雨鞋拿皮管儿，杨毅从小想当饲养员 14:11 童年看的影视作品都离不开动物 20:40 杨毅&郑洋第一次去非洲看动物，是怎样震撼的体验？ 27:47 动物为什么在这迁徙？我们如何追踪？ 38:15 凑齐“非洲五霸”不满足，哪些大货更让人兴奋？ 41:36 言归正传，正式介绍行程，快上车！ 43:40D1 内罗毕集合：出机场立刻开启 Safari 越野模式 46:28 安博塞利：与象群同观乞力马扎罗雪山 50:47D2 观察者之丘：看着现实版“动物世界”下饭 52:39 圣地巡礼，入住海明威曾下榻的古老酒店 53:38D3 甜水保护区：探访珍·古道尔参与创办的黑猩猩“避难所” 56:33 惊险刺激！夜间 Safari 寻找狮子、黑背胡狼、斑鬣狗 1:02:22 D4 纳库鲁镇：俯瞰震撼湖景，品尝乳白色的大象果酒 1:06:24 D5 穿越赤道，看火烈鸟美到失语的粉色生命火焰 1:11:52D6-7 马赛马拉：到达坦桑尼亚边境，寻迹马拉河之渡 1:19:27 贴过来的狮子、会上车的狒狒......不把野生动物萌宠化 1:25:29D8 纳瓦沙湖：乘船寻找非洲海雕和河马，篝火旁日谈夜话 1:29:36D9 经过东非大裂谷，与肯尼亚说再见！ 1:31:29 航班、疫苗等注意事项 1:37:05 日谈公园 8 周年，我们在非洲过生日！ ｜Songlist｜ Sky - Westway / 领队介绍 / 杨毅老师 知名动物科普达人，动物园珍稀动物管理员，自然博物指导老师。在 21 年的动物管理工作中，积累了丰富的野生动物管理经验，先后饲养了多种国家一、二级保护动物和国外珍稀动物，同时致力于动物保护教育工作。曾担任《正大综艺动物来啦》嘉宾。 郑洋老师 博旅文化 Nature Culture 创始人，自然摄影师，博物讲师。多次带队肯尼亚、斯里兰卡、印度、婆罗洲、日本、南非等地。佳能十佳摄影师，曼富图签约摄影师，腾龙中国签约合作摄影师，视觉中国签约摄影师。曾带队日谈看世界砂拉越、云南大理、斯里兰卡等多次行程，广受团友好评。 / 本期节目提到的图片 / 东非稀树草原 贴着 Safari 越野车行走的狮子 需凭运气看到的角马渡河 “插缝儿”斑马 “雪顶”乞力马扎罗与大象 安博塞利国家保护区看到的陆地龙卷风 夜间 Safari 发现公狮子 姆万扎平头蜥蜴 火烈鸟的天堂——博戈里亚湖 甜水帐篷酒店 Sweetwater Serena Camp 奈瓦沙湖的河马 Safari 越野车与动物零距离 ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小北 柯紫 嘉宾｜「快乐亚军」主播 叉叉 本期节目，世界第一快乐的主播们在朴实无华的做梦素材中开启爽文人生。小北、柯紫和「快乐亚军」的主播叉叉，三人组展开脑洞畅谈局，一起聊聊关于财富自由的话题。如果有一天，实现了绝对财富自由，金钱可以支撑所有的想象，你会作何选择？ 她们判断财富自由的标准是什么？可以自由支配金钱时，最高优先级考虑的事情有哪些？叉叉为什么想带过情关的亲友去马尔代夫？除了动物饲养员外，还有哪些职业斩获小北严选大赏？柯紫全身心投入的手工爱好有哪些？如果没有道德和法律的约束，拥有财富自由后想做什么？财富自由之后会选择告诉周围的人吗？ 买一张全世界最贵的机票，吃一顿每个城市中最贵的饭。痛快地辞职，开一间属于自己的万事屋。将西班牙弗拉明戈舞的顶级演出引进国内，热烈地展开城市巡演。环球旅行归来之后，给世界打个分！实现财富自由后先高调发个朋友圈，再去高校做一名语文老师。涉足最好奇的行业，尽情体验令人心动的工作，建构理想中的生活信条…… 这一刻的作答，抛下日常惯性，燃尽念想，不计后果。我们最朴素的愿望，也许只是期待过一种不受约束的生活。 | Song List | 张学友 - 烦恼歌  【好物推荐】 塞尔维亚 drMilk 奶油干酪：桶装餐饮烘焙原料，分量超足，推荐给喜欢吃涂抹式奶酪的人～ SATA 世达老虎钳：省力神器，有多种型号任选，家中必备。 小红书账号「张炜工具」：简单易懂的五金工具科普小课堂。 小马乡货店：正宗陕西汉中米皮，开袋即食。叉叉倾情推荐宽款！ ｜日谈公园精品付费节目打折月活动｜ 为了回馈广大听友对我们日谈公园的支持，日谈公园近期在小宇宙和网易云音乐两家平台推出了“618、腿打折、打八折“精品付费节目优惠活动。 此次活动将持续 1 个月（6 月 18 日～7 月 18 日），由日谈出品制作的 15 档付费节目将会参与到此次的八折优惠活动。 具体详情请戳：https://mp.weixin.qq.com/s/x2Y_Uqh58Vprm3MNPSBJng ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜武束衣 李叔 小伙子 日谈公园的主播、大家的老朋友武束衣，2009 年怀揣着导演梦来到北京，给自己定下了一个五年计划，五年之后又是一个五年计划……终于在 2024 年，他的导演作品《催眠对决》正式上线爱奇艺平台——十五年，终成导演！ 从电影爱好者到电视从业者，从编剧到导演，武束衣这些年是如何走过来的，这其中的脚步都踩在了哪里，李叔小伙子这次必须和武导好好聊聊。这里有他十几年目睹之怪现状，也有自我反思与成长。电影编剧如何工作，当上导演在片场居然可以睡觉？面对自我怀疑，“圈外闯入者”身份的焦虑，武导找到了最终解法：“都去他妈的吧！” 他说，在这部电影开机前夜依旧紧张焦虑，甚至想要连夜修改剧本。最终开机日，他在片场说了一句话：“希望大家跟我一起做一场美梦。” | Song List | Stillwater - Fever Dog ｜本期相关图片｜ 武导的监视器 武导现场讲戏 ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小伙子   嘉宾｜史军 植物学家史军老师又来了，小伙子带着好多好多问题跟他聊了起来： “甜瓜齁嗓子是因为蛋白质过敏？ 浸泡草莓是干净了还是更脏了？ 膨大剂到底是什么东西？ 菠萝和凤梨到底有什么区别？ 南橘北枳居然是瞎说？ 胡椒果子的处理和咖啡豆的处理居然很像……” 夏日来临，吹空调吃水果实在是一种享受，但愿各位学到这些与水果相关的知识，能吃得更加安全安心。 史军老师最后还推荐了几款新品种的水果，听听都是什么吧。 史军老师的新书《水果与香草》已上架日光集市，感兴趣的听众可以前去购买，下单还可获得限量版周边（明信片 10 张）～ / 史军老师做客的往期节目 / vol.389 你家乡最好吃的水果是什么？ vol.474 我们给树打的是什么针啊？！ | Song List | 小野リサ - Vereda Tropical ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

《说归说》的听友们，好久不见。这档在 2020 年初上线的文化访谈节目，在阔别三载之后正式重启。每月更新，不定期加更，力求真实直接，探究对话者心中的疑问。不觉茫茫道路长，并肩莽莽原野荒。 和本期节目嘉宾梁永安老师的结缘，是去年 11 月由青岛出版社发起的“以爱之名”日本文学巡礼，一周的时间，我们一路途径北海道的渡边淳一文学馆，镰仓一带的川端康成墓，以及位于东京的漱石山房纪念馆，一路走走停停，泛聊过去百年间日本现代文学的始末点滴。 今年初，有幸和梁永安老师在北京相约，以夏目漱石、川端康成、渡边淳一三位不同世代的日本作家为线索，听梁老师分享他对日本文学的独到见解。并在酝酿数月后，作为本季《说归说》的首期节目，为诸君铺设开一段九十分钟的日本现代文学之旅。 | Music List | 山口百恵 - 伊豆の踊子 大島ミチル - 潮騒 大島ミチル - 生と死 Shalosh - Onwards and Upwards | Timeline | 7:10 回忆去年 11 月的日本文学之旅 8:07 夏目漱石起伏跌宕的人生 11:22 明治维新带来的文化反思与帝国主义的肆意生⻓ 17:12 夏目漱石的作品是对时代的凝聚和反思 21:34《我是猫》：极尽讽刺挖苦之能事 30:35 “修善寺大患”，夏目漱石创作的分水岭 34:46《心》：生死与善恶的困境，欲望与道德的冲突 43:54 川端康成的身世与文学之路上孤独常伴 52:12《伊豆的舞女》：把世界“提纯”，唯美的哀伤 58:22 对川端康成来说无言的死就是无限的活 1:00:23 “徒劳”是川端康成内心世界的映射 1:13:58 战后物质时代塑造了渡边淳一的情感 1:22:06《失乐园》：人的物化，情感缺失状态和死亡哲学  1:26:30 男性英雄主义的终局是死亡，女性则更追求生存哲学 | 节目中提到的书籍和电影 | 《文明论概略》  作者：福泽谕吉 《我是猫》 作者：夏目漱石  《心》 作者：夏目漱石  《金色夜叉》 作者：尾崎红叶  《棉被》 作者：田山花袋 《水⻁》  作者：芥川⻰之介  《罪与罚》 作者：陀思妥耶夫斯基  《苹果树》  作者：约翰·高尔斯华绥  《在人间》 作者：高尔基  《伊豆的舞女》 作者：川端康成  《招魂节一景》 作者：川端康成  《雪国》 作者：川端康成  《古都》 作者：川端康成  《千只鹤》 作者：川端康成  《山之音》 作者：川端康成  《睡美人》 作者：川端康成  《枕草子》 作者：清少纳言  《失乐园》 作者：渡边淳一  《男人这东⻄》 作者：渡边淳一  《女人这东⻄》 作者：渡边淳一  《钝感力》 作者：渡边淳一  《北海道物语》 作者：渡边淳一  《化身》 作者：渡边淳一  《光与影》 作者：渡边淳一  《敦煌》 作者：井上靖  《爵士时代》 作者：菲茨杰拉德  《查泰莱夫人的情人》 作者：劳伦斯  《琴声如诉》 作者：杜拉斯  《二十六个和一个》 作者：高尔基  《羊脂球》 作者：莫泊桑  《东京物语》导演：小津安二郎 《魂断蓝桥》导演：梅尔文·勒罗伊 | 嘉宾介绍 | 梁永安 复旦大学人文学者，作家，旅行摄影师。主要研究比较文学、电影、城市文化、青年文化。著有后现代文化研究专著《重建总体性》、历史小说《王莽》、传记文学《那朵盛开的藏波罗花》、文学评论《梁永安的爱情课》、《跟梁永安读经典小说》、《文学七日谈》（合著）、文化评论《阅读、游历和爱情》、《每个人都了不起》、《做一个优秀的普通人》、《她们何以不同》、电影研究《梁永安的电影课》、散文集《日常》、《身体和灵魂都在路上》。主编“与西方思想大师对话”丛书。曾任日本神户外国语大学、美国波士顿大学、日本冈山大学、韩国梨花女子大学等院校客座教授。 ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小伙子   嘉宾｜童漠男 童漠男又来了，这次他还带来了用时八个多月创作的新专场《寻找王医生》。 小伙子在杭州看了《寻找王医生》的首演，演完之后他俩在酒店里聊了起来。童漠男说，我特意把你安排在最靠边的位置，不然只要看到你，就该紧张的忘词了。关于这次的创作，他说想要彻底搞一些全新的内容和形式；聊起拍电影，他说最开始根本就没想到会参与拍摄——“漠男，有这么一个角色，非你莫属！” 创作到自己满意，然后开专场，通过现场演出再慢慢修改、提升，这就是这段时间他的生活。 不被催促着、慢慢地做这些事，使他感到有些舒适。“我可不像运动员那样越挫越勇，你可别催我，催我可就躺下了，再起来可慢。” ｜Song List｜ Desert Rose Band - Desert Rose ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

半拿铁主播｜潇磊      日谈公园主播｜小伙子  前一阵小伙子出差到杭州，和半拿铁的主播潇磊一起录了个节目。潇磊和小伙子互为听众，相互吹捧，气氛热烈，感情真挚。 他们一起聊了个世纪大骗子的故事，此人名叫维克多·卢斯蒂格。他利用高超的诈骗技巧和精心设计的骗局，让一群富有的商人相信埃菲尔铁塔即将被拆除，钢材将被回收。此外，他还制作过一个能将白纸变成钞票的神奇箱子“罗马尼亚钱箱”，以此行骗。这位是见谁骗谁，黑手党也骗，警察也骗，最终落网的经历也颇为离奇。 大骗子，大家可能是看不出来的。天上掉馅饼，躺着变富翁，这种事倘若来到自己身边，各位还需掂量掂量。 | Song List | Official 髭男 dism - ノーダウト ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李淼 小伙子 本期节目真的是聊做饭——淼叔教做饭，真的是菜谱。 淼叔经常在微博深夜放毒，把自己做的好吃的拍照露出，很不合适。今天小伙子找他来，要求他把私房菜谱公开给大家，不能让他一人美。 小伙子曾经喝过淼叔做的鸡汤，真的香晕人，这次他把选鸡、配料、炖煮等全流程大公开，谁听完都能复刻。节目中还有咖喱黄油鸡 、扁豆焖面、葱爆羊肉等菜谱，每一道菜都是吃完一盘想两盘，这下大家有口福了。自己实在不想做，那就给别人听，让别人做。 本期节目真的没有案件，但是日谈物语第五季已经在上周六上线了，本季一共十期，欢迎大家前去收听。 | Song List | Angie Gold - Eat You Up ｜加入我们｜ 「日谈公园」正在招聘【运营实习生】，简历接收邮箱：bbpark@ritanbbpark.com；可在日谈公园微信公众号后台发送“招聘”，获取详细岗位信息。 备注：本次招聘岗位 base 在北京，实习时间要求不低于 6 个月。 ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com