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主播｜李大钢 冯大门 嘉宾｜所儿 “钢门所走中国”（节目里钢哥给起的名字）大型系列节目，走出北京走向全国，第一站来到了杭州。 杭州杭州，那么杭字何来呢？今天的节目就从这里开始讲起。大禹治水，吴越争霸，汉朝西湖才为湖，隋朝杭州方为杭，吴越、南宋之故都。到了杭州除了西湖，可以去浙江省博看看，刘所给大家推荐了几样厉害的文物：新石器时代良渚文化玉琮、河姆渡文化猪纹夹炭黑陶方钵、战国伎乐铜房屋模型等等。六和塔、相国井、径山寺，各自背后也都有令人印象深刻的故事，观景怀古，岂不美哉？最后，还是得聊聊杭州美食：西湖醋鱼谁喜欢？拌川要去吃哪家？龙井茶应该怎么喝？ 南宋烟雨，吴越风华，杭州已阅尽万年。 ｜songlist｜ 左宏元,张慧清 - 渡情 /相关图片/ 新石器时代良渚文化玉琮 河姆渡文化猪纹夹炭黑陶方钵 战国伎乐铜房屋模型 唐越窑青瓷龟趺墓志 浙江民间花轿 / 新节目「正在盛行」正式上线！/ 「正在盛行」是一档由长盛基金和日谈公园旗下的品牌播客孵化厂牌日有万机共同出品的播客节目。在这档节目里，我们不再只站在当下市场讨论机会，而是用电影与金融的跨界对谈，去理解——那些穿越时间周期的波动背后，究竟有没有不变的规律。 收听节目请戳 Vol.01 AI 时代生存指南：先别慌，把电拔了就行！ 关于「正在盛行」 新节目「正在盛行」正式上线！ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓 FM｜QQ 音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听 FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳 FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple 播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝 APP 年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客 MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

全新周更栏目「咖喱贡」开启！由大钢和大门两位主播跟大家聊聊我们最近关注的事儿，可能是正在发生的热点，也可能是我们觉得有点意思的灵光一瞬。轻松聊，不刻意。 聊什么呢？比如刚出炉的奥斯卡。今年《一战再战》拿了最佳影片，但大门越看越觉得，现在的获奖电影怎么都挺颠的？再仔细想想，进电影院看电影这件事儿，好像真就慢慢从生活里退场了。 另一边，钢哥最近钢钢搬家，分离焦虑之际，全靠两部 2019 年的老日剧续命，《我的事说来话长》和《凪的新生活》。两部剧的共同点，都是关于卡壳的人生。2019 年的自己可能看不懂，但现在看每一集都是眼泪。相信很多人曾在某个阶段，不知道自己为什么被困住，也不知道怎么走出来吧。加油！ 03:00 《一战再战》拿最佳影片，《F1》得最佳音效，《猎魔女团》爆冷 08:00 我们为啥看不懂现在的获奖片？ 13:00 看电影逐渐负担化，电影院真的要亡了？ 22:33 搬家前夕，我被两部日剧整破防了 25:25 《凪的新生活》：不敢拒绝，不会表达，只能自己卡壳 29:13 《我的事说来话长》：两只螃蟹引发的泪崩，有些温暖，需要一个“坡”才能下来 35:45 致所有卡住的人：迈出一小步，就已经很了不起，加油！ /本期提到的作品/ 《一战再战》（2025）导演：保罗·托马斯·安德森 《罪人》（2025）导演：瑞恩·库格勒 《F1：狂飙飞车》（2025）导演：约瑟夫·科金斯基 《暗黑新娘》（2026）导演：玛吉·吉伦哈尔 《K-POP：猎魔女团》（2025）导演：克里斯·艾伯翰斯 / 玛吉·康 《疯狂动物城 2》（2025）导演： 杰拉德·布什 / 拜伦·霍华德 《奥本海默》（2023）导演：克里斯托弗·诺兰 《瞬息全宇宙》（2022）导演：关家永/丹尼尔·沙伊纳特 《我的事说来话长》（2019）导演：中岛悟/丸谷俊介/铃木勇马 《凪的新生活》（2019）导演：坪井敏雄 / 山本刚义 / 土井裕泰 / 大内舞子 《四重奏》（2017）导演：土井裕泰 / 金子文纪 / 坪井敏雄 《短剧开始啦》（2021）导演：猪股隆一 / 金井纮 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓 FM｜QQ 音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听 FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳 FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple 播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝 APP 年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客 MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李叔 嘉宾｜刘所 2026 年 5 月 1 日-5 日（5 天 4 晚）五一假期，日谈看世界与中青耀悦旗下文化旅行与传播品牌「悦物派」联合发起「晋东南隐秘国宝巡礼」深度人文团。 我们将避开大众人潮，深入晋东南乡野秘境，直抵中国古建保存最完好的核心腹地。从唐宋金元的木构真迹到绝美彩塑，近距离欣赏国宝级文物的极致之美，串联千年的朝代更迭与人文脉络，探讨独特的民间信仰和宗教艺术——读懂晋东南作为「中国古代建筑博物馆」的底蕴与价值。 本次行程由拥有近 30 年古建研究经验的马晓军老师全程讲解，日谈人气嘉宾刘所一路随行！ 晋东南地区几乎囊括了从唐至明清各个时期的建筑实例，构成了中国古代建筑演变的完整链条——我们将前往集五代至清代古建筑于一体的“中国古建博物馆”龙门寺；参观中国现存极少的五代木构建筑之一天台庵；探访“宋代建筑的活化石”小南村二仙庙；前往崇明寺，见证北宋早期的木构建筑奇迹...... 另外，晋东南的彩塑壁画，同样是此行一大亮点。我们将在法兴寺观赏宋塑菩萨之冠；在玉皇庙看二十八星宿如何惊艳世人；在大云院，邂逅国内唯一五代寺观壁画‌；在观音堂见证 500 余尊彩塑布满狭小空间的震撼奇观；在铁佛寺看到明代彩塑奇趣生动的想象和精湛高超的技艺……还有更多精彩等待大家现场揭开。 / 更多行程信息 / 日谈看世界「晋东南隐秘国宝巡礼」正式开售！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/_rXAlBqQOmZ-Z7n60BZgXA） 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓 FM｜QQ 音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听 FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳 FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple 播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝 APP 年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客 MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小伙子 嘉宾｜二宝杨毅 永乐十二年（1414 年），郑和的船队从榜葛剌国带回一只高大奇异的动物，颇像神话中的麒麟。明成祖朱棣命画师把“麒麟”画下来，同时让翰林院修撰沈度写一篇《瑞应麒麟颂》，画和颂文合在一起就成了著名的《瑞应麒麟图》，明代真迹如今藏在台北故宫。清代康熙年间，画家陈璋又临摹了一版，现藏于国博。而这幅画上的奇珍异兽，就是长颈鹿。 长颈鹿会不会叫？真的是摔倒就会死吗？说它只吃金合欢树叶不喝水是不是真的？二宝哥杨毅从这几个话题开始聊起，高大威猛的长颈鹿也有天敌，它们有五个犄角，而且都是双眼皮！这让单眼皮的小伙子羡慕不已。听完节目之后，相信你也能轻易说出长颈鹿的不同种，满满的知识控制不住地往外溢。 长颈鹿明朝时候就从海上丝绸之路来到中国，中国的明青花瓷现如今在肯尼亚也有不少遗存，文化就是这样绵绵不绝地相互交流，愿世界和平。 ｜songlist｜ Symphony No.3 in D minor - 3. Comodo, Scherzando, Ohne Hast / 日谈看世界旅行团，正在招募中/ 01 清明假期 ·「斯里兰卡」漫游团 2026 年 3 月 30 日至 4 月 6 日（当地时间 8 天 7 晚） 日谈人气嘉宾、自然博物讲师二宝杨毅老师率队，日谈主播李叔随行，还有最后两个余位，不要错过！ 每位斯里兰卡团的团员都可以得到由 allbirds 赞助的、既舒适又轻便的 Tree Runner 天丝鞋一双 。（链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyNTU3MTEwNw==&mid=2247550846&idx=2&sn=dc3e444080c50b7183e4125cf9a09cf1&scene=21#wechat_redirect） 02 五一假期 ·「穿越马达加斯加」生命孤岛奇幻之旅 2026 年 4 月 27 日-5 月 4 日（当地时间 8 天 7 晚） 自然博物讲师二宝杨毅老师带队讲解，黑肉老师随行。西行至穆龙达瓦探访猴面包树大道与奇灵地秘境，东进昂达西贝雨林追寻狐猴与变色龙的踪迹，完成一场贯穿马达加斯加的自然与文明探索。余位所剩不多，抓紧报名。（链接：https://mp.weixin.qq.com/s__biz=MzIyNTU3MTEwNw==&mid=2247550846&idx=3&sn=3b113481c99541a4cd4dba09eb86ad88&scene=21#wechat_redirect） 03 国庆假期 · 非洲肯尼亚野性之旅 2026.9.30-10.8（当地时间 9 天 8 晚） 今年十一的肯尼亚之旅如约而至，同样由日谈人气嘉宾二宝杨毅全程带队，带领大家深入野生动物天堂，亲身感受东非大地的磅礴与神奇，共赴这场震撼人心的生命之约！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/1cSjbnsKt0y2SugkeicKYw） 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓 FM｜QQ 音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听 FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳 FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple 播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝 APP 年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客 MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜史里芬 李大钢 冯大门 钢门组合+小史，再次合体！荣升奶爸还不到一年，史里芬就憋不住了，本期节目来听他聊聊那些只有亲爹亲妈才能体验的高光时刻。 史里芬的奶爸年鉴—— 被拉一年，无怨无悔 检查站里，苏打水洗屁股 旋转门中，成功哄睡 孩子会叫：爸爸、妈妈、鸭子 （奶奶：？？？） 酷爱薅人眼镜、戳人鼻孔、检查每个人的美甲，还无师自通用“叭叭”的语调骂人......所有育儿书上没写的事，他女儿全干了。 但史里芬说，孩子也是他这辈子第一次可以选择的人——第一次可以选择家人，第一次可以选择对待家人的方式，第一次获得来自人类的无条件信任……跟着这个小家伙，他重新打开了世界，所有被成年人忽略的日常都重新变得新鲜。孩子放大了他的感官，也重塑了他的铠甲。累是真的累，但那些被汗水和尿水浸透过的情谊，也是真的瓷实。都说生了闺女就是小棉袄，他家这件，是军大衣。 ｜songlist｜ Paul Simon - Father and Daughter 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓 FM｜QQ 音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听 FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳 FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple 播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝 APP 年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客 MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李志明 嘉宾｜张楚 张楚来了，我向他抛出了近 80 个问题。从他的新唱片到 AI 时代，从斯里兰卡的佛寺到北京城的变迁，关于一个人该如何在这个喧嚣的世界里，安顿自己。 他说，微小相见就是告别宏大叙事，去关注具体的、真实的瞬间，当你不再执着于解决那些人类几千年都解决不了的社会矛盾时，就把生活的一半，留给了没有矛盾的东西。那可能是山间的一株植物，可能是一个从容的自我。他说他不是天才，但也不想再做那个在黑暗里找光明的神经病。 |Song List| 张楚 - 孤独的人是可耻的（2026） 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓 FM｜QQ 音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听 FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳 FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple 播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝 APP 年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客 MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李大钢 冯大门 嘉宾｜李星宇 钢门+来袭，这次+的是李星宇，组成了什么组合，请大声喊出来。 本期节目中你将听到： 我不是三孩妈我是我自己，伺候孩子委屈自己真不行 过得不错还需要感情吗，结婚 50 年是不是很辛苦 想要流浪但是前妻的狗绑住我，全都赖我吧我是自责帝 全职太太的工资谁来发，闺蜜变了找了男人我该怎么办？ 马年有人在思考，有人吹长笛，有人玩 AI，但钢门组合永远是真人。 |Song List| 鲸鱼马戏团 - 回忆之二：一间咖啡店 / 日谈看世界 · 非洲肯尼亚野性之旅  / 极致狂野，如约而至！2026 国庆假期，日谈公园联合博旅文化 Natutre Culture 再次发起「非洲肯尼亚野性之旅」。2026.9.30-10.8（当地时间 9 天 8 晚），日谈人气嘉宾二宝杨毅全程带队，深入野生动物天堂，追寻原始生命之美，一起亲身感受肯尼亚的震撼与神奇～ �扫描海报二维码报名 � 点击链接，了解行程详情：日谈看世界「非洲肯尼亚野性之旅」国庆重启，再赴生命之约！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/1cSjbnsKt0y2SugkeicKYw） / 更多行程火热招募中 / 01 「斯里兰卡」漫游团  2026 年 3 月 30 日至 4 月 6 日（当地时间 8 天 7 晚，清明假期） 日谈人气嘉宾、自然博物讲师二宝杨毅老师、木木老师率队，日谈主播李叔随行，一起探索锡兰秘境，邂逅神奇动物！ 每位斯里兰卡团的团员都可以得到由 allbirds 赞助的、既舒适又轻便的 Tree Runner 天丝鞋一双 。 了解详情 & 报名入口： 日谈看世界「斯里兰卡漫游团」经典返场，正式开售！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/TSxrs7TwKiDMnlU6O49AcA） 02 穿越马达加斯加 · 生命孤岛奇观之旅  2026 年 4 月 27 日-5 月 4 日（当地时间 8 天 7 晚，五一假期） 自然博物讲师二宝杨毅老师带队讲解，黑肉老师随行，西行至穆龙达瓦探访猴面包树大道与奇灵地秘境，东进昂达西贝雨林追寻狐猴与变色龙的踪迹，完成一场贯穿马达加斯加的自然与文明探索。 了解详情 & 报名入口： 日谈看世界「穿越马达加斯加 · 生命孤岛奇观之旅」正式开售！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/mZOVWNCDI4CukMmg7EWxPw） 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓 FM｜QQ 音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听 FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳 FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple 播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝 APP 年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客 MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李叔 嘉宾｜阿乐（Selçuk） 本期节目录制于春节期间的土耳其，嘉宾阿乐（Selçuk）是日谈看世界旅行团的本地向导，一位在爱琴海边出生成长的土耳其人，他在中国短暂生活过，也长期接待来自中国的旅行者，这次用他的私人视角讲述自己理解中的土耳其历史、民族国家和社会现状，和国内社交媒体上的土耳其印象相比，这是一个更近距离的描述。 土耳其人到底是谁？在塞尔柱和奥斯曼之前，这片土地上曾生活或统治过的赫梯人、吕底亚人、古波斯人、古希腊人、罗马人、拜占庭人，他们和今天的土耳其人是什么关系？算是土耳其人的祖先吗？突厥人从中亚来到安纳托利亚之后，这片土地上的人到底发生了什么变化，又是如何在长期的民族融合中形成了今天的土耳其人？ 从民族问题，聊到民族国家。奥斯曼帝国曾经统治着横跨三大洲的巨大疆域，今天却变成了一个以“土耳其民族”为核心的国家。一个帝国瓦解之后，一个民族国家是怎么被重新想象出来的？凯末尔为什么会成为如此受尊敬的“国父”？为什么在很多土耳其人的理解里，他不仅是一个政治人物，更像是一个重新定义国家方向的人？ 在这些问题之外，我们也聊到了很多今天的现实。这几年通货膨胀严重，土耳其本地人的生活幸福指数如何，收入水平如何？对于今天的总统埃尔多安，嘉宾又是怎样的评价？有些人会说土耳其在国际政治中变成了一个“政治孤岛”，不是欧洲、也不是亚洲、不属于阿拉伯世界，也和中亚的远亲不再相近，当代土耳其人如何看待自己的文明坐标和民族身份？很多看似宏大的政治问题，在他的讲述里变成了非常具体的日常经验。 这次的节目是一次讨论，而不是有标准答案的历史课，甚至会有一些和历史共识或有出入的民族叙事，比如突厥与匈奴的概念，罗马第三帝国等，我们试图从个人的角度来展现一个国家的某个侧面，听在这里实际生活的人去表达，他怎么看待自己的国家，包括世俗与宗教的关系。 本期节目录制于 2 月 27 日晚上，土耳其卡帕多奇亚地区的一个洞穴酒店里，从凯末尔的政治改革，我们聊到了邻国伊朗，1979 年的伊朗革命、霍梅尼、以及今天伊朗社会的复杂状态，阿乐也在节目里表达了对伊朗人民的祝福。录制后的第二天，中东战火再起，伊朗的未来尚在迷雾之中，祝这片动荡的土地早日迎来真正的和平。 |Song List| Ayten Alpman - Memleketim (Hüzün Versiyonu) /土耳其风光/ /土耳其相关节目/ vol.682 维她命：有一个地方，那是快乐老家 vol.743 穹顶下的千层之城，伊斯坦布尔的日与夜 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓 FM｜QQ 音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听 FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳 FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple 播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝 APP 年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客 MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播 | 小北 柯紫 嘉宾 | 郝悦 这个春节，你和家人一起看冬奥了吗？当谷爱凌在空中转体、苏翊鸣在雪坡飞跃、隋文静韩聪在冰上起舞时，你可曾想过，这些仿佛“超人”的身体，背后藏着怎样的故事？ 这次我们请来了一位了解运动员身体的人，运动康复师郝悦。她曾在国家体育总局工作，跟着运动员们南征北战；如今，她开了自己的工作室，也帮普通人解决身体的小故障。在这期节目里，你会听到：运动员在隔离期间，如何靠晾袜子进入“心流状态”？花样滑冰的抛跳到底多危险？冰球比赛，观众到底看不看得见球？那些彩色的肌贴，到底是黑科技还是心理安慰？颈椎报警时，去按摩店和找康复师有什么区别？还有那些连康复师都惊讶的冷知识：钓鱼、打喷嚏，都可能造成运动损伤。以及，一个你可能从未想过的问题：不运动的人，是不是就不会受伤？ 原来，无论是顶级运动员，还是日常久坐的普通人，我们都在用各自的方式，与身体对话、磨合、和解。这个冬天，如果你也在为赛场上的某个瞬间热血沸腾，不妨听听赛场之外、身体之内的故事。也许听完后，你不仅更懂冬奥，也会更懂如何对待自己这具平凡却珍贵的身体。 另外，郝老师还透露了几个私心推荐的冬奥必看项目，以及普通人如何安全地开启运动，适合春节后想要动起来的你！ | songlist | Lady Gaga - The Cure /郝悦的传送门/ 小红书： haoyueee 好跃运动健康工作室 【好物推荐】 msquare 旅行洗漱包：分区合理、可拆可挂，适合长途旅行、健身游泳等 六婆辣椒面：轻负担的香辣调味品 博冠雨燕/乐观系列望远镜：观鸟望远的入门选择 富兰克林筋膜球：通过可控的按压帮助释放肌肉紧张，适合随身携带 CEP 加压运动袜：在长途飞行、久站或徒步时，给予双腿妥帖的支撑 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓 FM｜QQ 音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听 FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳 FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple 播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝 APP 年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客 MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李大钢 冯大门 嘉宾｜所儿 过年好！马年来了，钢门所儿组合也回来了，咱们继续北京深度声音文化之旅！这次他们三个来到了北京市丰台区。 高圆圆，美不美？她便是丰台人士。日谈公园最早的几期节目，竟是在丰台录制的？那么丰台二字是什么由来？刘所就从这里开始讲起。丰台区东西绵长，西边最著名的当属卢沟桥，刘所为何在节目中大声疾呼：“卢沟桥是金代做的，不是金子做的！”卢沟桥的狮子不仅能数清，还能分辨是哪个朝代做的呢除此以外，丰台区内还有两座娘娘庙，也是北京民间信仰非常重要的文化遗产。到了近现代，丰台区更是异军突起，中国第一座机场南苑机场、中国第一座火车站丰台火车站都在这里，而且都是清朝时候就有了。丰台地区是北京最最重要的交通枢纽，而且这件事已经延续了上千年。 钢门组合听完直呼：我爱丰台！ |Song List| 齐秦 - 垭口(Live) / 日谈看世界旅行团，火热招募中 / 01 「斯里兰卡」漫游团  2026 年 3 月 30 日至 4 月 6 日（当地时间 8 天 7 晚，清明假期） 日谈人气嘉宾、自然博物讲师二宝杨毅老师、木木老师率队，日谈主播李叔随行，一起探索锡兰秘境，邂逅神奇动物！ 每位斯里兰卡团的团员都可以得到由 allbirds 赞助的、既舒适又轻便的 Tree Runner 天丝鞋一双 。 了解详情 & 报名入口：日谈看世界「斯里兰卡漫游团」经典返场，正式开售！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/TSxrs7TwKiDMnlU6O49AcA） 02 穿越马达加斯加 · 生命孤岛奇观之旅  2026 年 4 月 27 日-5 月 4 日（当地时间 8 天 7 晚，五一假期） 自然博物讲师二宝杨毅老师带队讲解，黑肉老师随行，西行至穆龙达瓦探访猴面包树大道与奇灵地秘境，东进昂达西贝雨林追寻狐猴与变色龙的踪迹，完成一场贯穿马达加斯加的自然与文明探索。 了解详情 & 报名入口：日谈看世界「穿越马达加斯加 · 生命孤岛奇观之旅」正式开售！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/mZOVWNCDI4CukMmg7EWxPw） /刘所聊北京往期节目/ vol.700 钢门组合大战西城男孩（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68051a3b1f1db84a567eb60c） vol.715 钢门组合骑着中轴线大闹东城（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/686136f4bef90978ec79c235） vol.737 近乡情怯，Welcome to 门头沟（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68d9554bb4befcf7305cd65a） vol.751 不止首钢园，石景山更有传世的佛牙舍利！（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/692fdc9e3fec3166cf04b37e） 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓 FM｜QQ 音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听 FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳 FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple 播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝 APP 年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客 MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B 站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com