万物生长 FM

春节在家的时候，听到亲戚们在讨论因为“新农合”涨价了，有些人不想交了，他们在聊的过程中提到了好多抱怨，说年年涨价，原先一年只用交 10 块钱，现在需要交 300 多之类的。回到北京之后，好几个朋友来问医保（“五险”中的基本医疗保险）的问题，包括啥能报、怎么报、为什么我看病了没给我报，等等非常务实的问题，还有很多情况是，家人可能会异地就医看病，比如到北京、上海大城市看病，医保该怎么报销，后来我发现这些问题都不太好一两句话解释，索性咱们聊一期医保的话题，也正如标题所说，非常建议大家帮自己和父母研究研究医保。 （这一期提到的医保是指基本医疗保险，简单提到了补充医疗险、惠民保、百万医疗险等商业保险，无任何商业保险推荐） 基于这些务实的问题，这一期我们聊了： 三位主播及父母的基本医疗保险参保状态 基本医疗保险的分类，以及新农合合并后的分类变迁 职工医保和居民医保两大类基本医保的区别？ 门急诊住院报销比例有什么区别？ 医保报销分不分中西医，中医报销更多是真的吗？ 以北京、上海、河南为例，聊聊居民医保缴费数额为啥不一样 职工个人定点医疗机构中间有啥门道 医保报销起付线又是个什么玩意 聊聊医保个人账户这个曾经的“每月私房钱” 起付线过了之后，医保报销怎么报？ 补充医疗险、惠民保、百万医疗险相关的一个案例和两点提醒 异地就医医保报销最重要的两个需要注意的要点 聊聊为什么大家体感实际医保报销的比例和官方写的比例有较大差距 医保多少年才能享受终身医保 自由职业、灵活就业人群如何缴纳医保 为什么建议帮爸妈研究一下医保 北京市职工医保门急诊报销比例⬆️ 北京市职工医保住院报销比例⬆️ 北京市居民医保报销比例⬆️ 本期播客中提到的能提供医院选择参考的复旦医院排行榜：rank.cn-healthcare.com #song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Love From Me - Johnson Rodgie Marco Sfogli - Heartburn Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Christine Maringer-Tries; Hans-Joerg Maucksch - Some Dreams Hayd - Head In The Clouds Mark Masri - Santa Lucia 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

《互联网医疗简史》系列播客，是一部借助声音书写的互联网医疗行业史诗，旨在记录互联网医疗在中国蓬勃发展的历程，勾勒出其落地生根、蓬勃发展、面向未来的峥嵘岁月。 本系列参考《史记》的形式，采用本纪、列传、书的结构，追溯互联网医疗行业在过去二十多年间的风云变幻，深入挖掘行业内每个时期的关键节点，透过时间的长河还原每个公司的兴衰存亡。同时，我们试图探讨一些棘手的真问题，深度解析这一行业所面临的挑战和机遇。 ———————————— 本期我们进入列传部分，第一部列传将从在医生和用户层面都有巨大影响力的丁香园讲起。在开始聊丁香园之前，我一直在想该如何形容这家公司，它是个医学论坛或者更大范围的说生命科学论坛、是许多医生的精神家园……也是个健康医学类科普自媒体，扳倒权健商业帝国，锐评薛之谦病房拿尿壶摆拍照，是一个个热点事件的中冲到最前面的那一个，也是个互联网医疗公司，并且是那个经常与行业热点唱反调的那个…… 关于丁香园能聊的确实很多，为了让听友们更方便收听，我们把丁香园的故事分为上下两期播出。 时间轴： 00:47 感谢大家的反馈，感谢六层楼老师、南西老师、刘飞老师…… 03:20 从论坛里医生写给丁香园的一首诗开始 05:32 考古到丁香园创始人李天天在古早互联网时期的自我介绍 08:31 李天天的身世，以及他为什么要学医 10:06 李天天硕士期间从需求出发建立了文献检索网站 11:50 硅谷是“车库创业”，丁香园是“宿舍创业” 12:20 李天天曾创办英语培训公司，并在哈尔滨创业碰壁 13:21 丁香园的第一台服务器是通过众筹 3 万元买的 18:32 李天天审批网站就花了一年时间 19:55 李天天用两位医生的名字给自己的孩子起名 21:22 李天天纠结是否要放弃协和医学博士学位去创业 25:01 白手起家的李天天，曾经历资金链断裂发不出工资 27:32 丁香园开始思考如何盈利，并迅速实现 30:07 丁香园早期的业务版块 32:57“医疗有时移不动” 35:37 丁香园早期为什么不做 C 端 38:00 腾讯和百度都想投丁香园 38:32 丁香园的线下诊所探索 42:15 丁香园前 CTO 冯大辉离职争端 47:40 丁香园如何转型成为医疗健康科普第一自媒体 51:27 丁香园扳倒权健商业帝国往事 56:32 从李天天早期新闻评论看丁香园的新闻敏感性 59:53 丁香园列传将会分为两期 李天天早期创业时用的电脑⬆️ 李天天众筹买服务器的收据⬆️ 参考资料： 丁香园论坛用户发帖 《两次差点“夭折”，医疗独角兽丁香园创业故事》，阿尔法公社 《对话李天天：这 20 年来，我们一直生长在自己的曲线中》，动脉网，樊鑫 《李天天，那个“扳倒”权健的男人》，艾问人物 《丁香园董事长李天天解答冯大辉事件四个疑问，冯大辉可以胜任 CTO ，但言行严重违背事实真相》，36 氪，宋长乐 《互联网唯快不破频现独角兽，但医疗互联网越慢越有口碑》，腾讯大学 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

微塑料是近期科学界的当红炸子鸡，无论是今年 2 月，科学家揭示在婴儿胎盘中发现微塑料，还是过去几年科学家们在珠穆朗玛峰、马里亚纳海沟、南、北极相继发现微塑料，可以说微塑料在我们身边无处不在。 有科学家测算，当今人类平均每周从各种渠道摄入的微塑料有 5 克左右，大约是一张银行卡的重量，每年就是 260 克，大约是 20 个饮料瓶的重量，细思极恐。但对于微塑料对人体的危害，有些人认为，截止目前为止临床上没有发现因为微塑料而造成的疾病，许多危害危言耸听；有些人认为塑料污染愈发严重，微塑料在血液、肌肉、器官中累积，势必会造成各类炎症甚至更严重的危害。针对这个争议，我们基于权威的研究，这一期大概聊了： 1:42 从美国医院商店里的塑料用品标志聊起微塑料 4:09 我们实地调研了商超便利店里的饮料瓶塑料标识情况 12:48 世界自然基金会揭示了被微塑料充斥的地球 23:12 微塑料会对生物产生哪些影响 25:36 悲观地预测：到 2025 年海洋中每 3 吨鱼就会含有 1 吨塑料 27:57 塑料可能与心脏病风险和肺部感染相关 31:22 微塑料可能导致甲状腺功能减退和生殖毒性 40:50 微塑料可能导致性激素紊乱 46:11 脐带血、胎盘中都发现了微塑料 54:18 如何区分不同的塑料材质 58:47 微塑料无处不在，日常生活中有哪些可以注意的？ 1:02:23 可降解材料的推行之困 1:09:11 最后的一些呼吁 常见塑料标识⬆️ #song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Heartburn - Marco Sfogli Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Mark Masri - Santa Lucia #参考文献 Qian N, Gao X, Lang X, et al. Rapid single-particle chemical imaging of nanoplastics by SRS microscopy. Proc Natl Acad Sci USA.2024 Melzer D, Rice NE, Lewis C, Henley WE, Galloway TS. Association of urinary bisphenol a concentration with heart disease: evidence from NHANES 2003/06. Gasperi, Johnny, et al., Microplastics in air: Are we breathing it in? , Current Opinion in Environmental Science & Health, 2018 Turyk ME, Persky VW, Imm P, Knobeloch L, Chatterton R, Anderson HA (2008) Hormone disruption by PBDEs in adult male sport fish consumers. Environ Health Perspect 116:1635–1641. Porterfield SP (2000) Thyroidal dysfunction and environmental chemicals-potential impact on brain development. Environ Health Perspect 108:433–438. Fowles JR, Fairbrother A, Baecher-Steppan L, Kerkvliet NI (1994) Immunologic and endocrine effects of the flame-retardant pentabromodiphenyl ether (DE-71) in C57BL/6J mice. Toxicology 86:49–61. Linares V, Bellés M, Domingo JL. Human exposure to PBDE and critical evaluation of health hazards. Arch Toxicol. 2015 Mar Talsness CE, Kuriyama SN, Sterner-Kock A, Schnitker P, Grande SW, Shakibaei M, Andrade A, Grote K, Chahoud I (2008) In utero and lactational exposures to low doses of polybrominated diphenyl ether-47 alter the reproductive system and thyroid gland of female rat offspring.

《互联网医疗简史》系列播客，是一部借助声音书写的互联网医疗行业史诗，旨在记录互联网医疗在中国蓬勃发展的历程，勾勒出其落地生根、蓬勃发展、面向未来的峥嵘岁月。 本系列参考《史记》的形式，采用本纪、列传、书的结构，追溯互联网医疗行业在过去二十多年间的风云变幻，深入挖掘行业内每个时期的关键节点，透过时间的长河还原每个公司的兴衰存亡。同时，我们试图探讨一些棘手的真问题，深度解析这一行业所面临的挑战和机遇。 当前，互联网医疗已经成为一个不可忽视的行业。它不仅仅在人们日常看病和购买药品中扮演着重要角色，更是连接医疗资源与大众之间的纽带。这一领域已经成为许多医生、药师和医药毕业生就业的新兴方向。本系列的第一期将聚焦于互联网医疗在中国发展的过程，深度解析这个行业在过去二十多年中的变迁与发展。让我们一同启程，探索这段医疗领域的精彩历程。 时间轴： 0:00:45 为什么要互联网医疗简史系列 0:05:55 时间回到 2000 年，第一个人物丁香园创始人李天天“登场” 0:07:02 互联网泡沫的积极意义 0:08:37 李天天审批网站趣事 0:09:23 第二个人物好大夫在线创始人王航“登场” 0:10:44 好大夫在线前三年下得“苦功夫” 0:13:31 丁香园创业初期过得“苦日子” 0:16:12 第三个人物微医集团创始人廖杰远“登场”，以及他创业的起源 0:18:11 乘着政策的东风，挂号网的名气迅速提升 0:22:38 好大夫发展顺利，但盈利问题始终笼罩 0:25:00 第四个人物春雨医生的创始人张锐“登场” 0:27:45 王航和张锐的一次见面，以及对后续的“商战” 0:29:35 李天天的名言“医疗有时移不动” 0:35:17 互联网医疗行业的第一个转折点——资金和巨头涌入 0:38:10 阿里健康的起源以及它的互联网医疗版图 0:39:35 京东健康成为“最大的”互联网医疗企业的起点 0:41:11 腾讯通过“买买买”迈进互联网医疗 0:44:34 春雨张锐和北大人民医院院长王衫的一次出圈“辩论” 0:48:29 微医的“互联网医院”探索 0:53:50 魏则西事件 0:56:54 张锐去世 1:01:01 好大夫和银川的探索成为了如今互联网医疗服务的雏形 1:07:37 监管收紧，互联网医疗行业迎来寒冬 1:10:08 好大夫和微医探索“健康扶贫”，为行业争取政策空间 1:12:25 互联网医疗行业的第二个转折点——政策明确，“有照经营” 1:16:00 第五个人物京东健康首任 CEO 辛利军“登场” 1:19:31 互联网医疗行业的第三个转折点——疫情黑天鹅出现 1:24:55 对疫情的反应速度影响了这些企业后续的排序 1:26:26 公立医院下场互联网医疗 1:28:48 第六个人物京东健康现任 CEO 金恩林“登场”，和他讲的小故事 1:30:39 好大夫的“三不原则” 1:33:03 丁香园全面转向健康 1:35:13 微医上市失败 1:39:49 互联网医疗行业头上的两把“达摩利斯之剑” 1:44:27 字节跳动互联网医疗三年“过山车” 1:45:33 互联网医疗暗淡的两年 1:48:21 互联网医疗新十年有哪些方向需要努力？ 参考资料： 《互联网医疗 20 年》，财健道，海若镜 《丁香园李天天：从“疾病”转向“健康”之后》，经济观察报，瞿依贤 《36 氪专访 | 丁香园李天天谈互联网医疗：疫情红利回落，整个行业还处于早期》，36 氪，兰十一 《丁香园创始人李天天：互联网医院变现不靠商保、药品、医保》，动脉网，罗美 《好大夫创始人兼 CEO 王航：互联网医疗开始走向“收获期”》中国商报，马嘉 《日接诊近 7 万人，先后获小米、腾讯等青睐，好大夫在线不想赚快钱》《中国企业家》，李秀芝 好大夫在线创始人王航的在“2016 中国互联网+创业创新大会”的演讲《互联网医疗的发展与展望》 《与微医集团 CEO 廖杰远一次深谈:互联网分级诊疗究竟该怎么做》，36 氪，刘涌 《公关大战之后，来听听张锐亲述的春雨医生三阶段》，36 氪，su 小吱 京东健康前 CEO 辛利军在 2019 WISE 新经济之王大会上演讲 《BOSS 论健 | 京东健康辛利军：不做全周期的健康管理，就不能成为健康公司》，健康界，闫荣伟 祁瑶 《京东健康的“硬实力”与“隐形资本”》华商韬略，毕亚军 《年报揭秘，五大互联网医疗上市公司的多极分化》，动脉网，张晓旭 《疫情之后，互联网诊疗如何发挥更大作用？》八点健闻 《互联网医院研究报告 2021》动脉网 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

刚刚过去没多久，国家癌症中心（NCC）发布了最新的全国癌症报告，也叫“中国恶性肿瘤疾病负担情况”。这个报告是我们国家最权威的有关癌症的数据报告，能非常清楚的反映出来统计年份的癌症的疾病谱。这一期我们基于报告的数据，聊了聊这些年，中国人癌症疾病谱的变化，以及对于个体而言，如何通过数据帮助我们更好地健康生活。这一期我们大概聊了： 目前中国肿瘤的发病率和死亡率的基本情况 男女的癌症种类上有何差别？ 肿瘤发病率持续上升有哪些原因？ 什么是检测强相关的癌症？ 为什么肺癌一直是第一大癌 肿瘤患病和地域分布有哪些关联？ 从地域分布聊聊常见的癌症有哪些需要注意的？ 最后聊聊癌症登记制度的历史以及它的意义 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com #song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Heartburn - Marco Sfogli Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Mark Masri - Santa Lucia

你在刚刚过去的这个春节里，有没有被家长催生？ 无论是网络上的氛围，还是身边人的讨论，不想生育或者延迟生育的人越来越多，加上明星们的示范效应，想要冻卵冻精，或者说想要了解冻卵冻精的人也越来越多。辅助生殖技术也是近几年来，生命科学领域非常重要的研究方向之一。 这一期我们来聊聊冻卵、冻精，以及由此延展出来的一些辅助生殖技术，我们大概聊了： 0:03:39 除了延长生育窗口之外，冻卵这项技术还有哪些意义？ 0:07:35 冻卵的大致流程是怎么样的？ 0:09:30 冻卵的技术安全吗，会不会对女性健康有所伤害？ 0:11:10 冻的卵能复苏的原理是什么？ 0:13:56 一次性取出那么多卵泡，会对影响月经吗？ 0:17:10 冻卵的大致费用有多少？ 0:21:35 冻精的基本原理是什么？哪些人适合冻精？ 0:29:25 冷冻卵巢技术冷冻的是什么？ 0:34:50 睾丸冻存冷冻的是什么？ 0:41:05 冷冻卵巢和睾丸有什么意义？ 0:41:55 为什么冷冻胚胎是当下最热门的技术？ 0:47:21 冷冻胚胎的优势有哪些？ 0:55:28 我国为什么还没有开放单身女性冻卵？ 0:56:40 个人选择 VS 社会浪费，冻卵的利用率只有 15%？ 0:59:01 开放单身女性冻卵会刺激代孕兴起吗？ 1:04:08 最后，给要去冻生殖细胞的你一些小提示 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com #song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Heartburn - Marco Sfogli Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Mark Masri - Santa Lucia #参考文献 Whelan EC, Yang F, Avarbock MR, Sullivan MC, Beiting DP, Brinster RL. Reestablishment of spermatogenesis after more than 20 years of cryopreservation of rat spermatogonial stem cells reveals an important impact in differentiation capacity. PLoS Biol. 2022;20(5):e3001618. Published 2022 May 10. doi:10.1371/journal.pbio.3001618 Fayomi AP, Peters K, Sukhwani M, et al. Autologous grafting of cryopreserved prepubertal rhesus testis produces sperm and offspring [published correction appears in Science. 2019 Apr 5;364(6435):]. Science. 2019;363(6433):1314-1319. doi:10.1126/science.aav2914 Katherine L. Palmerola et al. Replication stress impairs chromosome segregation and preimplantation development in human embryos. Cell, 2022, doi:10.1016/j.cell.2022.06.028.） Molly Johnston et al, Storage trends, usage and disposition outcomes following egg freezing, Reproductive BioMedicine Online (2023). DOI: 10.1016/j.rbmo.2023.103728

今天是大年初四，大家这个年过得咋样呀？春节假期一下就过了一半了，是不是慢慢开始跟爸妈互相看不顺眼了，是不是又喝大了不知道多少次了，是不是又黑白颠倒了，后半夜睡中午才起床了，是不是，哈哈哈无意冒犯各位，大过年的谁不吃吃喝喝玩玩睡睡啊，除了现在在大洋彼岸的 Alfa 每天还得苦逼地去实验室。 上一期我们聊了一些健康谣言，这一期呢，大过年的，我们继续聊一些轻松一些的话题，还是以小 tips 的形式，跟大家聊聊春节期间可能会遇到的健康问题，祝大家健健康康过个好年。这一期我们大概聊了： 卡了鱼刺儿，千万别用馒头和醋了 美食当前别贪嘴，当心发病进急诊 三岁以下小朋友，最好别送果冻当礼物 还得再说说喝酒，酒没有安全剂量 拒绝槟郎，就是保护家人 尽量别买土榨油，容易遇上致癌物 过年回家经常便秘，试试这几个方法 春节过完想减肥，可以这样试试 避免节后综合征，可以试试这三个小技巧 从吃喝到玩乐，从减肥到作息，大过年的，还是继续给大家一个祝福，在家也好、上班上学也好，都希望大家开开心心、健健康康。 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com

今天是大年二十七，打工人们陆陆续续开始回家过农历龙年的春节，还在读书的朋友们可能已经回家半个月了。 每年过年回家其实是一次孩子和父母经验交汇碰撞非常重要的时刻。生活习惯、饮食习惯、健康习惯方面，平时我们不在一起生活，根本看不到对方的生活细节。而在一起生活这一小段时间里，我们可能会看到很多我们习以为常，但父母们仍然被一些健康谣言、伪科普影响的生活习惯。所以我们这一期，盘点了一下比较热门的健康谣言，请大家过年的时候，带回家给父母，一起把健康谣言击碎。 这一期我们大概聊了这些谣言： 抽烟喝酒不得新冠、甲流、乙流、支原体肺炎? 每天 1 万步，活过百岁？ 趁热吃对肠胃更好？ 换季输液通血管安全过冬？ 中药没副作用不会伤身？ 食物一起吃会中毒？ 多吃红枣红糖可补血？ 适量喝酒，有益健康？ 空腹不能吃水果？太晚吃水果易得糖尿病？ 冷冻肉不如鲜肉？ 味精会致癌？ 来月经，是身体在排毒？ 一天一片阿司匹林远离心血管疾病？ 儿童用药“减半”就好？ 吃胶原蛋白对皮肤好? 基因检测可以想做就做？ 最后，也祝大家龙年大吉，健健康康，万事如意🎉🎉 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com

美光针、瘦脸针、光子嫩肤、烟酰胺、玻尿酸、肉毒杆菌……近些年，在线上线下各种场合，你应该看到过各种各样的信息中有以上这些词汇的。就算对这些热词不是很了解不是很了解，你也能大概看出来，它们跟医美相关。 2024 年年初，一篇有关玻尿酸的论文引发学界和业界广泛讨论。其结论简而言之是，科学家通过严谨的实验和多种观察方式验证了透明质酸（也就是常说的玻尿酸）会引起骨吸收。 玻尿酸这种占据了非手术医美⅓项目的、人体内本身就存在、广泛应用于医美行业的物质被证明对人体有一定的危害，还是引起了人们的关注。基于这项研究，我们这一期大概聊了： 中国科学家证实玻尿酸打下巴后骨吸收，他的实验如何设计？ 为什么玻尿酸会引起骨吸收在业内有争议？ 玻尿酸的原理是什么，为什么被应用得如此广泛？ 玻尿酸会引起骨吸收，那之后还能打美光针吗？ 常见的医美项目大概可以怎样分类？ 光子嫩肤竟然不是韩国人发明的？ 易过敏的人不推荐做光子嫩肤类项目 刷酸的原理是什么，不建议哪些人刷酸？ 高端护肤品里的烟酰胺是什么原理？ 真有效还是安慰剂，烟酰胺类产品抗衰老研究之争 瘦脸针（肉毒毒素）是如何让人脸瘦的？ 回溯既往的不良反应，科学家发现这几项原因 #song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Heartburn - Marco Sfogli Love From Me - Johnson Rodgie Mark Masri - Santa Lucia ———————————— 本期节目由 Tezo 陪伴播出！ 也跟大家分享，Tezo 新升级的鸢 X 上线啦！Tezo 鸢 X 支持专属 app 联动，多种降噪、调音模式任你选择，让你在通勤路上听得清、听得好、听得久。 购买 Tezo「鸢」或「鸢 X」之前，记得报【万物生长】暗号给客服，即立－20 元，还可以获赠价值￥109 元的随身收纳包哩！下单链接：m.tb.cn 本期节目，Tezo 和我们一起为听友准备了两台 Tezo 鸢 X 耳机作为奖品，欢迎大家关注我们并在小宇宙评论区留言，我们将在关注万物生长 FM 且在本期留言的听友中选出两位精彩留言的听友，分别送上 Tezo 鸢 X 耳机一台，留言可以分享你过往做过或听过的各种医美经历，或者有任何对本期内容感兴趣的分享，也可以分享你对各类耳机的使用感受，或者其他任何想跟我们说的话！ 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com —————————— 参考文献： Guo X, Zong X, Song G, Zhao J, Lai C, Zhang D, Jin X. Would hyaluronic acid-induced mental bone resorption be a concern? A prospective controlled cohort study and an updated retrospective cohort study. Int J Surg. 2024 Jan 4. doi: 10.1097/JS9.0000000000000955. Epub ahead of print. PMID: 38181116. Gary Lask, Patrick K. Lee, Manouchehr Seyfzadeh, et al. Nonablative laser treatmentof facial rhytides [J]. Proc. of SPIE, 1997, 2970: 338-349 Nelson, J.S., B. Majaron, and K.M. Kelly. What is nonablative photorejuvenation ofhuman skin [R]. Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery, 2002, 21(4): 238-250. Goldberg D.J. Full-Face Nonablative Dermal Remodeling with a 1320 nm Nd:YAGLaser [J]. Dermatologic Surgery, 2000，26(10): 915-918. Dayan S.H., Vartanian A.J., Menaker G., et al. Nonablative laser resurfacing using thelong-pulse (1064-nm) Nd:YAG laser[J]. Arch Facial Plast Surg, 2003, 5(4): 310-315. Young Bok LEE, Ji Yeon SHIN, Min Suk CHEON, et al. Photorejuvenation usinglong-pulsed alexandrite and long-pulsed neodymium: yttrium–aluminum–garnetlasers: A pilot study of clinical outcome and patients’ satisfaction in Koreans [J]. TheJournal of Dermatology, 2012, 39(5): 425-429 Orlandi, I.; Alberghina, L.; Vai, M. Nicotinamide, Nicotinamide Riboside and Nicotinic Acid—Emerging Roles in Replicative and Chronological Aging in Yeast. Biomolecules 2020, 10, 604. doi.org Gomes AP, Price NL, Ling AJ, Moslehi JJ, Montgomery MK, Rajman L, White JP, Teodoro JS, Wrann CD, Hubbard BP, Mercken EM, Palmeira CM, de Cabo R, Rolo AP, Turner N, Bell EL, Sinclair DA. Declining NAD(+) induces a pseudohypoxic state disrupting nuclear-mitochondrial communication during aging. Cell. 2013 Dec 19;155(7):1624-38. doi: 10.1016/j.cell.2013.11.037. PMID: 24360282; PMCID: PMC4076149. Damgaard MV, Treebak JT. What is really known about the effects of nicotinamide riboside supplementation in humans. Sci Adv. 2023 Jul 21;9(29):eadi4862. doi: 10.1126/sciadv.adi4862. Epub 2023 Jul 21. PMID: 37478182; PMCID: PMC10361580.

糖是我们生活中不可或缺的营养元素之一，而糖发展的历史也几乎书写了一部人类社会的发展史。 在采集狩猎时代，人们不断找寻植物和自然界中的含糖食物； 在农耕时代，人们较早开始种植了人类最重要的碳水化合物来源小麦； 在奴隶贸易时代，甘蔗种植又是其中最重要的一环； 在工业时代，糖和与糖相关的食品企业，成为了资本的宠儿； 而今，人们又因为肥胖率高企，抗拒糖，研究一个个更适合当下人健康的“甜味剂”。 基于糖，我们这一期大概聊了： 人为什么喜欢“糖”或“甜” 为什么婴儿天生就有吃到甜的吞咽，吃到苦味吐出的本能 人喜欢吃甜食的基因是如何被固定下来的 为什么在失落的时候吃些甜食会变得开心 人类与糖交错的历史进程 甜味剂/代糖的分类 阿斯巴甜和赤藓糖醇频繁上热搜，到底哪个更健康？ 每年都有几篇有关代糖的研究上顶刊，背后有哪些原因？ 浅论企业学术传播的价值 长期使用代糖有哪些危害？ 新闻里的代糖有致癌风险是什么意思？ 代糖真能减肥吗，大样本研究让人大跌眼镜 代糖可能对糖尿病患者不友好，是真的吗？ 代糖不升糖的研究背后有没有猫腻？ 代糖可能对心脏健康有危害？详细聊聊这个顶刊研究 我们应该如何看待这些代糖的风险提示，以及如何与糖相处 #song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Heartburn - Marco Sfogli Love From Me - Johnson Rodgie Mark Masri - Santa Lucia ———————————— 本期节目由 Tezo 陪伴播出！ 也跟大家分享，Tezo 新升级的鸢 X 上线啦！Tezo 鸢 X 支持专属 app 联动，多种降噪、调音模式任你选择，让你在通勤路上听得清、听得好、听得久。 购买 Tezo「鸢」或「鸢 X」之前，记得报【万物生长】暗号给客服，即立－20 元，还可以获赠价值￥109 元的随身收纳包哩！下单链接：m.tb.cn 本期节目，Tezo 和我们一起为听友准备了两台 Tezo 鸢 X 耳机作为奖品，欢迎大家关注我们并在小宇宙评论区留言，我们将在关注万物生长 FM 且在本期留言的听友中抽出两位听友，分别送上 Tezo 鸢 X 耳机一台，留言可以分享你食用糖/代糖的各种经历也可以分享你对各类耳机的使用感受，或者其他任何想跟我们说的话！（注：我们届时会在所有评论中随机抽出两位，大家如果有好用的抽奖工具可以分享给我们哈） 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com —————————— 参考文献： Mishra, A., Ahmed, K., Froghi, S., & Dasgupta, P. (2015). Systematic review of the relationship between artificial sweetener consumption and cancer in humans: analysis of 599,741 participants. International journal of clinical practice, 69(12), 1418–1426. Wang, Q.-P., Lin, Y. Q., Zhang, L., Wilson, Y. A., Oyston, L. J., Cotterell, J., Qi, Y., Khuong, T. M., Bakhshi, N., Planchenault, Y., Browman, D. T., Lau, M. T., Cole, T. A., Wong, A. C. N., Simpson, S. J., Cole, A. R., Penninger, J. M., Herzog, H., & Neely, G. G. (2016). Sucralose promotes food intake through NPY and a neuronal fasting response.Cell Metabolism,24(1), 75–90. Ruanpeng D, Thongprayoon C, Cheungpasitporn W, Harindhanavudhi T. Sugar and artificially sweetened beverages linked to obesity: a systematic review and meta-analysis. QJM. 2017 Aug 1;110(8):513-520. doi: 10.1093/qjmed/hcx068. PMID: 28402535. Romo-Romo A, Aguilar-Salinas CA, Brito-Córdova GX, Gómez-Díaz RA, Almeda-Valdes P. Sucralose decreases insulin sensitivity in healthy subjects: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2018 Sep 1;108(3):485-491. doi: 10.1093/ajcn/nqy152. PMID: 30535090. Imamura F, O'Connor L, Ye Z, Mursu J, Hayashino Y, Bhupathiraju SN, Forouhi NG. Consumption of sugar sweetened beverages, artificially sweetened beverages, and fruit juice and incidence of type 2 diabetes: systematic review, meta-analysis, and estimation of population attributable fraction. BMJ. 2015 Jul 21;351:h3576. doi: 10.1136/bmj.h3576. PMID: 26199070; PMCID: PMC4510779. Mullee A, Romaguera D, Pearson-Stuttard J, Viallon V, Stepien M, Freisling H, Fagherazzi G, Mancini FR, Boutron-Ruault MC, Kühn T, Kaaks R, Boeing H, Aleksandrova K, Tjønneland A, Halkjær J, Overvad K, Weiderpass E, Skeie G, Parr CL, Quirós JR, Agudo A, Sánchez MJ, Amiano P, Cirera L, Ardanaz E, Khaw KT, Tong TYN, Schmidt JA, Trichopoulou A, Martimianaki G, Karakatsani A, Palli D, Agnoli C, Tumino R, Sacerdote C, Panico S, Bueno-de-Mesquita B, Verschuren WMM, Boer JMA, Vermeulen R, Ramne S, Sonestedt E, van Guelpen B, Holgersson PL, Tsilidis KK, Heath AK, Muller D, Riboli E, Gunter MJ, Murphy N. Association Between Soft Drink Consumption and Mortality in 10 European Countries. JAMA Intern Med. 2019 Nov 1;179(11):1479-1490. doi: 10.1001/jamainternmed.2019.2478. Erratum in: JAMA Intern Med. 2019 Nov 1;179(11):1607. PMID: 31479109; PMCID: PMC6724165. Witkowski, M., Nemet, I., Alamri, H. et al. The artificial sweetener erythritol and cardiovascular event risk. Nat Med 29, 710–718 (2023). Mossavar-Rahmani Y, Kamensky V, Manson JE, Silver B, Rapp SR, Haring B, Beresford SAA, Snetselaar L, Wassertheil-Smoller S. Artificially Sweetened Beverages and Stroke, Coronary Heart Disease, and All-Cause Mortality in the Women's Health Initiative. Stroke. 2019 Mar;50(3):555-562. doi: 10.1161/STROKEAHA.118.023100. Erratum in: Stroke. 2019 Jun;50(6):e176. PMID: 30802187; PMCID: PMC6538252. Malik VS, Li Y, Pan A, De Koning L, Schernhammer E, Willett WC, Hu FB. Long-Term Consumption of Sugar-Sweetened and Artificially Sweetened Beverages and Risk of Mortality in US Adults. Circulation. 2019 Apr 30;139(18):2113-2125. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.118.037401. PMID: 30882235; PMCID: PMC6488380. 《糖史》，季羡林，江西教育出版社； Rippe JM, Angelopoulos TJ. Relationship between Added Sugars Consumption and Chronic Disease Risk Factors: Current Understanding. Nutrients. 2016; 8(11):697. doi.org O’Connell, James F., Kristen Hawkes. Food Choice and Foraging Sites among the Alyawara. Journal of Anthropological Research 40, no. 4 (1984): 504–35. DARWIN, C. Origin of Certain Instincts . Nature 7, 417–418 (1873). doi.org Wiss, David A., Nicole Avena, and Pedro Rada. Sugar addiction: from evolution to revolution. Frontiers in psychiatry 9 (2018): 545. doi.org