万物生长 FM

感谢德国专业护肝品牌易善复对本期节目的大力支持！ 近几年，大家走进超市、便利店里，茶饮相关饮料的位置，逐渐取代了汽水、果汁等传统饮料，处于绝对 C 位，而且这几年新品牌、新口味层出不穷，无糖茶饮消费成为有目共睹的新趋势。 谁也料想不到，这个曾被评为“最难喝的茶”的品类，在经历十余年的发展后，拨云见日，迎来属于它的高光时刻。如果细究为什么无糖茶饮能成功逆袭，同时收获消费者与资本的关注呢？其实，无论是你问身边的朋友，还是从各种报告上来看，健康需求都是人们选择无糖茶饮的重要原因。 但是问题也随之而来，大家因为健康选择了无糖茶饮，甚至有不少人用它“替代”水，办公室里、家里屯很多无糖茶饮，每天也不怎么喝水，就喝无糖茶饮。我们这一期就是要探讨一下把无糖茶饮当成“水替”这件事，它究竟健康吗？我们不仅会掰开了揉碎了好好聊聊其中的原理，也来回答一些更实操一些的建议，比如：一天喝多少无糖茶饮是比较健康的、比如什么样的场景不建议喝、有没有一些更好的替代品等等。 内容时间轴： 2:39 以前“牛夫人”现在“小甜甜”，无糖茶饮迎来高光时刻？ 4:39 分析无糖茶饮火热原因的有很多，但“健康”无疑是最重要的那个原因 8:48 我们喝无糖茶饮，实际上喝下去了哪些成分？ 10:52 茶叶中的天然成分：茶多酚、茶氨酸、咖啡因对人的健康分别有哪些作用？ 12:49 茶多酚的好处很多，但是它也有安全剂量，换算成无糖茶饮大概是多少瓶？ 14:19 喝茶也能让人平静镇定，是其中什么成分在起作用？ 19:06 茶饮中的咖啡因和咖啡中的咖啡因相比，差别如何？ 21:05 咖啡因的安全剂量，以及换算成无糖茶饮大概是多少瓶？ 22:22 既然聊“水替”那每天怎么饮水算是健康的？ 25:20 喝水也有小技巧，怎么判断自己饮水不足？ 26:27 如果每天不喝水，只喝无糖茶饮，可能会有哪些问题？ 28:31 避免茶多酚和咖啡因的影响，我选择和玉米须茶，是否健康？ 32:45 茶饮厂家很卷，现在在功效上发力，儿茶素等添加成分有什么作用？ 35:16 除了茶饮，还有一些饮料比如红豆薏米水，它能成为水替吗？ 38:14 无糖茶饮就算不能成为“水替”，也能成为“饮料替”，日常饮用的一些小贴士 40:46 最后延展一个品类，苏打水能成为“水替”吗？ 3 月 18 日是全国爱肝日，祝大家都能拥有健康的肝脏，健康的身体。在日常生活中，我们要尽量低糖低脂饮食、多运动，少熬夜、少喝酒，如果可能也要少加班，不要讳疾忌医，如果有必要的话，咨询医生的专业意见，遵医嘱服用药物进行调理和治疗。 易善复的核心成分多烯磷脂酰胆碱，从天然植物大豆中提取，能够帮助修复受损的肝细胞膜，改善肝损伤。品牌进入中国 30 余年，深受医疗专业人士和消费者的信赖。易善复希望与您一起，关注肝健康，守护小心肝。 #song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Love From Me-Johnson Rodgie Study With Me - Snuggles Mark Masri - Santa Lucia 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com

春天不减肥，夏天徒伤悲。3 月正是减肥的季节呢！而且，国家也给下了减肥 KPI，“体重管理年”来了！ 尽管减肥是一个老生常谈的话题，大家可能在健身博主那里看到过各种各样的理论、教程、经验分享。可能很多人都跟我们一样，收藏了=做完了。究其原因，可能是因为大家看到的多数短内容，只得其表，不知其里。 这一期，我们更多地会从减肥的框架出发，聊聊减肥的核心逻辑，也会基于研究什么减肥方式适合更多人，也会给出一些实操的建议。请相信我，这一期绝对有信息增量，绝对有你以前不知道的内容！ 🎁感谢老朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！记得下滑查看听友专属优惠，评论区还有抽免单福利！ 内容时间轴： 03:48 减肥话题绝对常聊常新，但知道减肥的框架最重要 05:16 肥胖的定义，以及用哪些标准判定肥胖（BMI、腰臀比、体脂率） 09:18 减肥的核心原理与易忽略的机制 10:30 到底少吃碳水容易减肥还是少吃脂肪容易减肥？低碳饮食与低脂饮食对减肥效果的比较研究 13:59 博主推荐地中海饮食、阿特金斯近饮食，我能跟着学吗？个体差异对减肥饮食选择的影响 17:02 已知减肥要有热量缺口，那如何设定每日的目标呢？基础代谢与每日总消耗的计算 20:13 是不是我只要确保热量缺口，无论吃什么食物都可以？高营养密度食物与减肥的关系 24:46 减肥时我们总是会更加在意碳水和脂肪，但被忽略的蛋白质也很重要，如何理解饥饿感的蛋白质驱动机制？ 29:41 16+8、5+2 等间歇性饮食（轻断食）对体重和脱发的影响 34:47 什么是时间营养学，晨间光照与胰岛素敏感性有什么关系，如何指导我们减肥 37:44 皮质醇与情绪性进食（暴饮暴食）的关系，以及如何根据这一机制制定减肥策略 41:59 夜宵让人变胖不止是因为吃得多，晚餐时间和饮食习惯对体重的影响 45:10 吃饭太快会让人变胖的原理是什么？ 46:35 为什么减肥的人不应该喝酒，酒精代谢优先性是什么意思？ 50:59 简单聊聊如何看待司美格鲁肽类药物 52:13 欺骗餐对于减肥有用吗？ 感谢只在微信小程序能买到的老朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，妥妥的国货之光！ 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅便宜，他们还敢直接把成本写出来，产品还有华测检测（国内前十的权威第三方检测机构），成本和检测报告都在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 我们第 94 期做了一个非常全的框架，感兴趣的可以去收听一下《E.94 健身、抗衰、美肤、睡眠、三高、消化，不同人营养补剂怎么选（最全攻略》 但整体可以分成两类，如果不是特别有探索欲的，可以根据自己身体的需求，购买一些长期经过科学验证的品类，比如鱼油、维生素 D、维生素 C、辅酶 Q10 这些；如果你是有探索精神的，也对补剂有一些了解，除了刚才那些常见的，可以试试 NMN、亚精胺、苏糖酸镁、白藜芦醇这些。咱们这期会聊减肥怎么吃的话题，对这个话题感兴趣的朋友，营养工厂的 AKK 瘦子菌可能很适合你，帮助调节食欲、改善代谢。 *过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 *长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 *久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 选购更多补剂，截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品。 如何购买？ *截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠 *下单记得备注暗号“万物生长”，获取双倍积分，积分可以当钱花，还能兑换更多健康实用产品 *别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取两位幸运听友各免单一瓶 NMN！新下单的朋友们记得来多多互动！ #song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Love From Me-Johnson Rodgie Study With Me - Snuggles Mark Masri - Santa Lucia 提到的节目： 碳基生物生存指南：《E14 燃脂 or 降糖，2 区 or 无氧，在我们谈论运动时，我们到底该谈论什么？》 《E.94 健身、抗衰、美肤、睡眠、三高、消化，不同人营养补剂怎么选（最全攻略》 《E.95 肠道微生物：大脑才是“第二大脑”》 《E.69 关于司美格鲁肽，你想知道的几乎都在这里了》 《E.46 "16+8"轻断食这就跌下神坛了？让子弹飞一会儿》 《E.44 选择生酮饮食之前你需要了解的所有事情》 参考文献： Gardner, C. D., et al. (2018).Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults and the Association With Genotype Pattern or Insulin Secretion: The DIETFITS Randomized Clinical Trial.JAMA, 319(7), 667-679. Sun, Q., et al. (2023).Low-Carbohydrate Diet Macronutrient Quality and Weight Change.JAMA Network Open, 6(12), e2813286. Mansoor, N., et al. (2022).Long-term effects of low-carbohydrate diets in obese patients with type 2 diabetes: A meta-analysis of randomized controlled trials.Diabetes, Obesity and Metabolism, 24(5), 743-752. Gosby, A. K., et al. (2014).Testing the Protein Leverage Hypothesis in a free-living human population.Appetite, 81, 312-315. Poggiogalle, E., et al. (2021).Morning light exposure enhances insulin sensitivity through circadian regulation of adipose tissue metabolism.Cell Metabolism, 33(5), 910-921. Zarrinpar, A., et al. (2020).Delayed breakfast timing amplifies fat oxidation during morning fasting.Nature Communications, 11(1), 4649. Mozaffarian, D., et al. (2023).Dietary priorities for cardiovascular disease prevention: A scientific statement from the American Heart Association.Circulation, 147(5), e1-e18. Shlisky, J., et al. (2022).Nutritional considerations for healthy aging and reduced obesity risk in older adults.New England Journal of Medicine, 387(16), 1435-1444. Simpson, S. J., et al. (2022).Protein leverage and energy intake in obesogenic food environments: An ecological analysis.Obesity, 30(9), 1757-1768. 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com

这一周是两会期间，我们来聊聊近期医疗 AI 行业的几件大事。 首先是两会上政府工作报告给 AI 医疗指出了一些方向；其次过去两周，有很多媒体都在报道的禁止 AI 处方，这件事的原委到底如何；，还有，京东健康宣布开源它的医疗大模型开源，模型的成色几何？我们这一期就聚焦在这三件事上。 内容时间轴： 一、政府工作报告 1:06 互联网医疗时代无法解决的“优质医疗资源扩容”，有望在 AI 医疗时代解决。 2:24 2025 年政府工作报告中，关于医疗部分的重点 5:22 政府工作报告为 AI 医疗指明了几个方向 6:34 政府工作报告重点提了几个专科：护理、儿科、病理、老年医学、精神卫生，AI 医疗都有机会 8:21 公立医院公益性和集采确定性之下，AI 医疗发展的两个方向 二、禁止 AI 处方 11:08 近期媒体报道的禁止 AI 处方，事情的原委是怎么样的？ 15:17 湖南等地发布的禁止人工智能生成处方政策监管的到底是什么场景？ 19:11 该怎么看“DeepSeek 和医生说得不一样，该听谁的”这类问题 三、京东健康开源医疗大模型 20:49 京东健康医疗大模型开源，都公开了些什么？ 25:24 一个大模型开源，公开什么是最重要的？ 27:10 京东健康和微医都说自己的大模型拿下榜单第一，是为啥？以及怎么看待这些评测 28:24 开源之后，还有哪些问题值得京东健康和行业关注 #songlist 维瓦尔第：四季·春-第一乐章 快板 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com

欢迎大家和优思明一起关注女性健康，优思明守护内外平衡，自由掌握人生节律。 比起欧洲、美国等地方，国人在社交中身体接触相对更少，我们经常能看到一些欧洲人拥抱、贴面、亲吻等等。这可能跟当代人的生活压力有关，压力让人拘谨，似乎当代人身体接触越来越少。 但我们这一期想聊聊身体接触其实比我们想象中的更加神奇和重要。我们知道，身体接触对于亲密关系至关重要，在某些情况下，身体接触可能对抗病毒感染、触摸甚至还可以通过对μ-阿片类药物和血清素水平的影响来缓解疼痛。所以这一期呢，我们想和大家一起聊一聊，人类为什么需要身体接触？ 内容时间轴： 00:16 相对西方人、古人而言，当代国人身体接触似乎越来越少？ 03:21 疫情期间的“接触饥渴”及其对健康的影响 08:27 有研究发现，拥抱等社交上的身体接触对抗病毒感染有正面影响 13:10 科学家从上世纪 90 年代至今，一直研究身体接触对于疾病、健康和心理状态的影响 19:05 深情接触与恋爱关系的跨文化研究 22:49 人生命周期中最早期的接触，以及早期接触的重要性 28:07 婴儿肌肤接触对心理和生理健康的影响 33:58 肢体接触恐惧症是什么，以及如何缓解肢体接触恐惧症 38:32 欢迎持续关注“人类为什么……”系列 #song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Love From Me-Johnson Rodgie Study With Me - Snuggles Mark Masri - Santa Lucia 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com

大家现在对于健康生活越来越关注，许多人佩戴智能手表、手环、戒指、耳机、眼镜等智能穿戴设备，并靠它测量一些健康数据，比如步数、心率、睡眠、最大有氧适能等。 可能好多人跟我们有一样的好奇，这些智能设备是怎么工作的，这一期，我们来聊聊常见的智能设备测量我们身体健康数据背后的一些原理。 内容时间轴： 00:17 从一个可以测心率的耳机聊起 2:17 常见的智能手表、手环的设备能测到身体的哪些健康指标？ 4:31 智能手表等测心率的原理是怎么样的？ 8:42 除了常见的光电容积脉搏波描记法，智能穿戴设备上还有什么其他测心率的方法？ 13:35 智能手表、手环是如何监测睡眠的，以及如何判断浅睡、深度睡眠等睡眠状态 17:45 在睡眠监测上，算法才是智能可穿戴设备之间真正的差距 20:17 智能手表手环测量运动数据的原理是怎样的？ 25:29 最大有氧适能这个指标的意义以及对健康的影响？ 28:29 我们的智能设备是如何测身体的最大有氧适能的？ 32:25 智能手表测量血氧饱和度的原理，以及它的准确性如何？ 38:03 某些品牌宣传自己的智能手表可以测血压，它是怎么做到的？ #song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Love From Me-Johnson Rodgie Study With Me - Snuggles Mark Masri - Santa Lucia 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com

2025 年初，因为 DeepSeek 的震撼，医疗大模型及医疗 AI 应用，重新火热起来。相关公司的股价又迎来一波上涨。 春节期间我用一些医疗问题，问了几个通用大模型产品，包括 DeepSeek、豆包、Kimi、文心一言、支小宝。——《实测 5 款 AI 看病，为什么说 DeepSeek 最像医生？》 有读者建议我尝试一下，医疗垂直的模型产品。那我们今天就来试试，京东健康的“康康”、支付宝医疗健康的"AI 健康助手”、春雨医生的“春雨慧问”、百川智能的“百小应”这些产品，能否体现出医疗垂直模型或应用的独特优势。 00:24 今年医疗大模型应用的火热，跟 2023 年的火热，有些类似，但又有很多不同 05:12 为什么测试这些 AI 产品时，我选择“腹痛”这个症状 07:08 豆包：结果很全面，但是指导性有待提高 09:22 Kimi：结果相对全面，与豆包类似，但中间有矛盾 10:29 文心一言：结果更简洁，中间有错误 11:14 支小宝：回答很简单，能连接到在线问诊等服务 13:36 DeepSeek：“像个人”，非常明确的信息层级和重要性排序 18:42 几个通用型模型的对比，“像个人”才能实现 AGI 21:48 京东健康“康康”：highlight 了药品，后续能链接到在线问诊 26:45 支付宝“AI 健康管家”：深度回答有提问环节，但是还需优化 28:56 春雨医生“春雨慧问”：体验亟待优化，不像生成式 AI 产品 32:50 百川智能“百小应”：回答全面，但看不出来与通用型大模型的差别 36:38 各个平台都在喊接入 DeepSeek，希望早日让用户用到 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com

近段时间关于仿制药的争议不断，“三分钱的阿司匹林我不吃、很多进口药退出中国市场了、血压不降麻药不麻泻药不泻、高中化学老师阿司匹林实验做不成了、药监局官网一致性评价数据错误”等等标题或者信息，相信你一定看到过。 万物生长 FM 应该是关注仿制药话题最早的播客之一，去年 9 月，我们就基于《仿制药的真相》这本书，聊过一期仿制药的话题，E.82 从进口药在医院“消失”，聊聊仿制药的真相。虽然后续持续在不同的节目里也会提到，但总体而言，对于听友来说，还是有点零散，一直也有人在评论区和群里问相关的问题。 这一期呢，我们希望做一期全面的节目，希望能让大家对仿制药、原研药、集采、一致性评价等等这些常看到的概念，有一个全面的了解，对于近期的诸多争议我们也会一一涉及，更希望大家听完对自己的看病买药有一些具体的参考框架。 内容时间轴： 2:07 虽然希望全面，但不代表没有态度，关于仿制药的诸多争议，我们的五个表态 5:01 仿制药到底是什么药？ 5:53 为什么不赞成有的媒体说“原研药的概念是时候退出中国了” 7:01 仿制药仿制的是原研里的小分子药物——为什么这一点很重要 9:35 哪些是小分子药物，哪些是大分子药物，最简单的区分方式 11:44 中国仿制药行业的发展历程及关键转折点 15:04 中国仿制药行业和监管那些黑历史 17:55 曾经的黑历史留下了很多烂摊子，所以想重新赢得医生和老百姓的信任行业需要更多的努力 19:40 仿制药行业的关键转折点——药品一致性评价，什么是药品一致性评价，它的核心指标有哪些？ 22:17 生物等效性实验是什么意思，为什么在美国过了生物等效性实验的仿制药可以和原研药互换使用 27:33 为什么网上经常能看到有人说仿制药没有效果 31:11 仿制药并不是近两年才开始使用，为什么这两年才开始有这么大的争议？ 32:00 集采的基本逻辑，从数据看集采的全貌，以及为什么媒体用原研药退出中国这样的标题不符合逻辑 33:13 集采降低了药价，为啥公众并不欢迎？ 34:19 仿制药与原研药的价格差异及背后的原因 34:20 聊仿制药为什么便宜，首先要聊聊原研药为什么贵？ 34:56 除了消耗十年、10 亿美金的研发成本外，原研药还有巨大的患者教育、市场推广的成本，这中间也滋生出了“以药养医”的腐败空间 37:55 仿制药比原研药便宜可以理解，但集采动辄降价八成、九成，那些仿制药企能覆盖成本吗？会不会劣币驱逐良币？ 42:27 极端低价对于行业、市场、老百姓都有弊端 44:48 集采仿制药让药企利润压缩，行业里就没有资金研发创新药了，这个说法有逻辑误区 47:21 “一致性评价”会不会变成“一次性评价”，我们国家是怎么监管的？ 50:10 麻药不麻、泻药不泻，这件事的全貌是如何？ 54:24 医保局回应麻药不麻泻药不泻事件，说得没有问题，但还有很多值得改进的地方 56:28 网上有阴谋论说为“麻药不麻”发声的专家可能利益相关，为什么我不认可这样的说法 58:16 高中化学老师阿司匹林实验做不成了，这件事的全貌如何？ 1:00:48 为什么说这个化学实验并不能证明仿制药阿司匹林有问题 1:02:02 有医生反映药监局官方的某几款药品的一致性评价数据雷同，这件事的全貌如何？ 1:06:05 为什么说“国内买不到原研药”不是事实，以及如果你想买原研药，有什么渠道、有什么技巧？ 1:09:34 透明、公开、知情权、监督权非常重要！ 本期节目参考了众多媒体的相关报道，包括：一个生物狗的科普小园（Y 博现在也开播客了，名字是“说医解药”，对医药行业感兴趣的推荐关注）、深蓝观、澎湃新闻、人民日报健康客户端、E 药经理人、经济观察报等。 #song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Love From Me-Johnson Rodgie Study With Me - Snuggles Mark Masri - Santa Lucia 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com

最近一段时间，王小川密集“出台”，来讲他的百川智能以及他的一个核心观点——AI 的尽头是生命科学。 这一期我们来聊聊，王小川和他说的 AI 医疗，以及他看到了什么样的未来。 内容时间轴： 0:06 AI 的尽头是生命科学? 2:05 “造医生” 4:50 在“造医生”这个事儿上，王小川有优势吗？ 8:30 王小川谈医疗 AI 与 AGI 的关系 13:13 做好应用，并非易事 15:53 从 DeepSeek 可以学到什么？ 提到的播客和文章： 《互联网医疗简史》 《实测 5 款 AI 看病，为什么说 DeepSeek 最像医生？》 祝大家周末愉快，节日快乐！ 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com

有一份调查报告显示，有 92.5%的人出现身体不适，不愿意去医院治疗。这样的意愿背后，除了“看病难、看病烦”这样的宏观因素外，更重要的是看病这个过程极其繁琐，可以说是个“技术活”。 看病之前，选择去什么医院看，需要挂什么科，选择什么级别的医生合适，可能很多人都回答不好这个问题，身边也没有趁手的工具。 到了医院，在还不了解对应医院的挂号流程、科室分布等情况时，仅仅花费在咨询，寻找，挂号、等待等这些在和医生面对面之前的流程上的精力，就已让人疲惫不堪。 在历经“千辛万苦”和“焦灼等待”后，面对医生时，很多人可能无法准确描述自己的病情，也无法在相对较短的时间内理解医生阐述的各种专业术语，有些人问诊前查了一堆资料，医生也不能说服他，看了等于没看。 在病看完了之后，医保报销，补充医疗保险，商业保险的报销又是新的问题。尤其是商业保险，大多人也是一头雾水。 提前学习“怎么看病”可能是我们需要习得的一项重要技能。那这一期呢，我们从诊前、诊中、诊后，看病的全流程，来分享一下“就医全流程指南”。 感谢成立了 10 余年的「小雨伞保险经纪」对本期节目的赞助支持。小雨伞以“严选+定制”的方式为用户提供优质的保险产品，是你的私人定制保险顾问。 这一期，我们想做一个“看病就医扫盲指南”，小雨伞平台提供的保险咨询服务，相当于是一个“保险定制扫盲指南”，所以，不会看病，就来听万物生长 FM 这一期，不会选择和使用保险，就选“小雨伞保险咨询服务。” ❗❗❗文末有独家福利记得领取！ 内容时间轴： 1:18 为什么说可能 90%的人不会看病？ 4:52 诊前：在健康的时候，有哪些是需要我们了解的？ 6:00 了解自己家和公司/学校周边的医疗资源：药店、社区医院、专科医院、三甲综合医院 9:01 了解自己所在地的医保政策，报销比例、使用方式 12:41 补充医疗险、惠民保、百万医疗险、意外险等商业保险的选择与理赔方式 19:44 常见病/慢性病、重病/大病、急病的医疗机构选择有什么技巧？ 23:22 遇到身体问题，不知道挂什么科，什么医生，提供两种思路 27:27 如何合理规划医疗资源提高看病的效率 28:44 诊中：到了医院之后就诊流程及看病技巧详解 30:00 如果想挂某个专家号，但抢不到，有什么技巧？ 32:37 涉及异地医保结算、商保报销，有哪些材料需要准备 34:33 提前梳理患者的疾病情况对看病至关重要，甚至可以做一个 word 文档或 excle 表格 38:22 到了医院，取号、报到、跟工作人员咨询有什么需要注意的？ 42:33 转诊、复诊、住院这三种情况有哪些需要注意的？ 44:26 再说几句关于原研药和仿制药 48:53 看了医生之后，医生开了检查单，复诊还用挂号吗？ 51:29 如果疾病需要住院的话，有哪些需要注意的要点？ 53:01 小心医托骗局 55:15 诊后：诊后管理、术后康复以及保险理赔有哪些需要注意的？ ❗❗❗小雨伞为万物生长 FM 的听友们准备了「独家福利」： 原价 68 元，限时 1 分钱，即可享受 1 对 1 专业保险咨询服务 咨询链接戳这里👉【www.xiaoyusan.com】 万物生长 FM 听友可以免费获得一份保额 10000 元的【1 年期女性防癌险】，0-40 岁可领，可以给身边的女性领取哦，关注公众号【小雨伞】，回复关键词“万物生长”，就可以参与兑奖。 #song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Love From Me-Johnson Rodgie Study With Me - Snuggles Mark Masri - Santa Lucia 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com

春节假期末尾，大家应该都被大 S 去世的消息刷屏，这件事的热度能有这么高，除了大 S 是一代人的青春记忆之外，还因为她是因流感去世的，很多人惊讶的地方在于，一个经济条件那么好的明星，在医疗条件那么好的日本，竟然会因为流感这个我们如此常见的疾病，而被夺去性命。 所以这一期我们来聊聊这个我们再常见不过的疾病，和它背后的流感病毒家族。也试图回答一些大家关心的热点问题： 日本这轮流感疫情，和国内，以及其他地区相比有没有其特殊性？ 流感和普通感冒，以及正在全世界流行的禽流感、季节性流感，有什么不同？ 流感病毒有什么特殊结构，造就了它长时间、全世界各地流行？ 应对流感有什么好方法？ 常见的抗流感药物它的原理是什么，特别是奥司他韦和玛巴洛沙韦，这两个被打上神药标签的两个药的原理和适用场景有什么不同？ 内容时间轴： 2:44 日本这轮流感与国内比，有什么特殊性？ 6:55 流感、普通感冒，季节性流感、禽流感等有什么不同？ 11:18 流感病毒的结构、变异及药物研发 18:14 流感病毒的亚型对药物研发的影响 24:08 流感疫苗接种的重要性和建议 27:26 甲流 H1N1 病毒的演变过程 34:21 流感药物奥司他韦与玛巴洛沙韦的原理与适应人群 #song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Love From Me-Johnson Rodgie Study With Me - Snuggles Mark Masri - Santa Lucia 听友群加 VX：hooley777 商务合作：allthingsgrowing@qq.com