思文，败类

本期聊了关于内在美的话题。 浪漫主义和现实主义的作品里常常将美升华，将真善美和心灵的崇高，塑造成可以治愈罪恶的良药。 到了今天，真善美还如此奏效吗？按本播客一直以来的观点，答案当然是肯定的。我们依然认为，精神力可以带来美的感受，这些看似遥远的大词可以拆成更具体的品质，而这些品质我们也有机会接近。 今天我们就从自己的经验出发，来聊一聊我们欣赏的女性身上那些美好品质。 ✍️ Show Notes： 01:56  同样展现人体，雕塑为啥比商店里的塑料模特更生动？ 07:19  思文姥姥野性时刻 11:31  如果你没有自信，那就假装有 16:51  自恋的人和自信的人到底有啥区别 21:16  真实有多难？看看被误解的许鞍华 25:45  HR 亲授拆穿谎言大法 28:32  智慧就是，不停的追问，不停的追问 30:23  包法利夫人引发的中国老人智慧 35:45  离开土地和村庄，袁袁妈妈出走事件 40:10  人一旦开始真实，就回不去了，因为太轻松了 感谢兰蔻对本期节目的赞助。 在法国有一个美的代名词，兰蔻，她代表着女性跨越时光依然流淌的美丽。在法国有一个艺术的代名词，卢浮宫，她象征着艺术穿越千年始终不变的震撼。而兰蔻和卢浮宫的携手是一场美与艺术的双向奔赴。 🎵本期 BGM： Bach - C Major Prelude 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon 袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ 音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期聊的主题是，自我抚育 “将自己重新养育一遍”，是最近社交网络上很火的一个概念，这个概念很新又很旧，是人类的一个古老命题。 那么，我们真的可以做好自己的父母吗？那些我们父母没做好的事，我们有能力做好吗？ 在面对孤独、羞耻、焦虑、脆弱、被遗弃等等感受时，我们又能为自己做些什么呢？ 这次我们用一本书来解答这个问题。这本书叫做《不原谅也没关系》，这是一本讲 CPTSD 的书，但又不仅仅是讲 CPTSD。即使我们心理相对健康，也依然能从中获得滋养。 如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。 ✍️ Show Notes： 03:04  慷慨的对别人，也许是因为你把自己投射在了别人身上 04:48  虽然看起来很微小，但蔑视、忽略，也是一种情感虐待 07:39  隔壁同事发零食，真的很怕略过自己 12:46  勇敢的，去解救童年的自己 15:17  充当自己的父母：发展出自我同情和自我保护 18:23  再抚育代表团：朋友、伴侣、宠物、书籍 20:30  《黑暗荣耀》：自己重新养育自己的完美范本 26:05  东亚家庭，以一种嫌弃的方式对你好 37:41  不用为了深刻而去痛苦 38:45  想要将自己重新养一遍，我该怎么做？ 42:31  滚吧，内在批判者！ 47:16  闭上眼，听一听吧 51:03  想爱自己，先感受自己 我们的周边上线啦！数量有限，售完即止噢 点击购买👉超好用的草本蒸汽眼罩 点击购买👉超百搭的纯棉帆布袋 本期 BGM： Adversity- Beach Fossils 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon 袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ 音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期聊的主题是，认知扩展的时刻。 “身边即世界”常常被诟病，但我们又真的很难逃脱这个魔咒。人只能看到自己看到的世界，只能认知自己能认知的东西。 所以我们今天就来聊一聊那些扩展了我们认知的时刻，虽然这些认知仍然包含着我们的偏见，但也是我们向自己世界边界探索的瞬间。 大家也可以将自己扩展认知的时刻写出来投给我们，我们以后会做一个长期栏目，希望可以集合大家之力，让我们看到的世界更大更宽广一些。 如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。 ✍️ Show Notes： 01:51  打开手机看看，你最近在被推送什么东西 04:19  以前绝对不会认识的人，现在被放在同一张桌子上对话 07:09  中医的健康标准 vs 西医的健康标准 08:33  糊里糊涂的活着 vs 明明白白的死去 12:16  任何情况下，我们都可能成为少数群体 13:49  过度消费，也许是因为跟这个世界缺乏沟通 19:40  没有人可以从 1 写到 400，还没有任何错误 22:25  一个普通人，一个罪人 26:45  医美和整容原来是两套系统 32:46  《活着》没法用第三人称写，那样就纯惨了 36:55  两亿年前的地球已经长满了植物，但几千万年后才诞生第一朵花 41:36  记忆可太不靠谱了 45:04  这个世界究竟在发生什么？ 47:52  工作累死了，但公司没我也照样运转 感谢直白美学对本期节目的赞助 直白美学是一个医美严选品牌，覆盖全国 30 多个城市，合作 300 多家机构，并且承诺仪器药品假一赔三，机构和医生资质都是经过再三审核后才达成合作的。所有项目都是全国通用，可退可换的，让用户感到靠谱又安心。 上个月我们去体验了几次，从预约—操作—售后的服务，整个体验感非常好。双十一的价格超级划算，放两个套餐，你们感受下： 【门票卡 5.0 】1111 元=光子+超光子+功效水光+冬日护肤包（医美面霜+2 盒医美面膜） （功效水光可以童颜/怡珂欣/三文鱼/杜莎之谜红瓶/杜莎之谜黑瓶任选 1） 想入门医美的朋友可以试试，光子+超光子+高价值的贵妇水光，真的可以让皮肤看到一个质的飞跃。 【超声自由卡 7999 元】 黄金超声炮*2+功效水光*2（水光同水库卡 pro） 超声炮用超声聚焦技术，直接把能量作用在筋膜层，可以有效把苹果肌、下颌线、口角囊袋稳稳提拉起来，特别适合皮肉不贴合，下颌线不清晰的肉肉脸。 而且黄金版是一个升级版，日常售价在 1.2-1.6w，这次直白双 11，7999 可以拿到 2 次，还赠两次水光，真的很划算。（而且还可以和朋友拼着用！） 除了上面两个，其他项目可以加管家购买，报暗号【思文】同享福利价，还有专属好礼赠送哦~ 项目购买、答疑、预约、机构查询等等都可以找她。 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon 袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ 音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期聊的主题是，情绪稳定。 情绪稳定常常被认为是个褒义词，但是真的有人可以情绪稳定吗？我们需要为自己不稳定的情绪羞耻吗？ 或许我们应该放过自己，情绪来了就不用太安静。 ✍️ Show Notes： 02:03  近期情绪崩溃事件 08:02  都市打工人委婉表达愤怒的方式 10:48  女人，哭吧哭吧不是罪 13:55  我没有梦想，我整天都在幻想 17:27  说 no，一种庄严的拒绝 18:43  截稿日当天，世界上所有的事都变得很有趣，除了你要做的那件事 22:42  有情绪泛滥不赖我，我现在还没有能力情绪稳定 27:35  不开心才写日记，日记里都是痛苦的回忆 30:05  相对于陌生的喜悦，人更喜欢逃回熟悉的痛苦中 32:51  伴随我那么多年的情绪，我最近才知道它叫羞耻 36:59 允许一切发生 41:53  潜意识被识别后，做梦都变得很直接 🎁 感谢暂停实验室对本期节目的赞助 如果你对我们所说的情绪行动营很感兴趣，也想去试试，可以去微信搜索关注公众号「暂停实验室」，回复关键词「思文」，还有播客听友优惠～ PS：最新一期开营时间是 11 月 6 号噢 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon 袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ 音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期聊的主题是头发。 浓密的头发常给人健康、生命力旺盛的印象，稀疏的头发背后也常常体现出压力、焦虑、亚健康的生命状态。除此之外，头发也有很多象征意义。 这一次我们依然是从个人经验出发，分享一下与头发之间的故事。 ✍️ Show Notes： 00:58  小学，在理发店剪完头发后独自发疯 02:40  暑假，剪完头发卖了七十块钱 04:08  假发，一个社交面具 07:10  从中医的角度看，35 岁是该脱发了 15:12  八九十年代的港星，头发也太浓密了 16:19  头发，男人的第二张脸 16:52  是不是每个学校，都有一个外号“地中海”的老师 18:50  把芝麻当零食，头发居然浓密了 23:10  用米诺地尔的时候按摩，结果手上也长毛了 31:54  一些刻板印象：金发尤物、红发女巫 34:15  身体是大自然的话，头发就是此地的植物 36:06  一夜白头，是真实存在的 38:17  不理解的日本湿发造型 39:05  换发型，和换头像是一个道理 42:35  虽然我还没那么有个性，但我希望别人觉得我有个性 🎁 感谢专业生发品牌达霏欣的赞助，米诺地尔认准达霏欣，达霏欣让头发看得见 感兴趣的朋友可点击链接购买👉s.tb.cn Tips：2%浓度适合女性、头皮敏感及轻度脱发人群，温和不刺激； 5%浓度适合男性及中重度脱发人群，清爽不油腻。 我们也会在评论区抽取三位朋友，送出达霏欣咖啡因洗发水一瓶 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon 袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ 音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期聊的主题是：不容貌焦虑之后，我们还可以追求美吗？ 美很私人也很微妙，既没有固定的标准可以衡量，又无法拎出来单独讨论。但我们又实实在在的为此焦虑过，与之和解的过程也极其漫长。这次，我们依然从自己的经验出来，来聊聊容貌焦虑和美。如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。 ✍️ Show Notes： 00:43  思文错峰美貌的童年和少女时代 07:16  一条七分裤裤子引发的痛哭事件 14:53  风靡一时的大 S《美容大王》 16:45  原来不是把化妆品到在脸上，就会立刻变美 19:34  容貌焦虑缓解时刻：见识到了没有延续性的美 22:49  中学的漂亮女孩，过早的被鼓励往下坠 25:02  中学的丑小鸭，也很难走出排挤阴影 27:38  一个激进观点：化妆后的你，也许才是真实的你 33:04  一则消息：去浪姐面试了。另一则消息：素颜去的。 35:24  变好看，也许并不比做一道几何题更难 37:27  方法论大讨论 44:38  一个人好看，也许是因为她妆容里展示出她知道自己是谁 🎵本期 BGM： So Fast - Tape Waves 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon 袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ 音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期我们聊了精油，还有一个叫做《惟有香如故》的纪录片。气味的影响很隐秘，看不见摸不着，但当某些东西以气味的方式向你走来的时候，你一定会知道。 ✍️ Show Notes： 02:21  用现代的视角审视古人，是很傲慢的 04:18  既然没有人知道真相，那我们就大胆阐释吧 08:47  理性思维，也不耽误闻了精油后开始号啕大哭 10:40  沐浴焚香，不只是一个仪式 14:48  调了招财精油后，《思文，败类》商务激增事件 19:45  杨贵妃，闻起来是凉的 26:44  梅花里提取不了梅香，被解读的李清照里有李清照吗 30:21  苏轼，不合时宜的沉香 34:31  黄庭坚，开悟的回生之香 37:34  聊了点中国朴素唯物主义和马哲 42:02  华佗，真的要劈开曹操的脑袋吗 45:35  理解，让愤怒得以安放 🎁 特别鸣谢本期赞助 15 ESSENTIALS（十五元素）。 欢迎大家分享自己和精油的故事，我们将在评论区送出 3 瓶 15 ESSENTIALS 红橘精油（招财的那个），另外我们也会在听友群送出品牌福利，群里见～ 🎵本期 BGM： Sleepyhead - Galen Crew 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon 袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ 音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期主题是优越感。 优越感是个很微妙的情绪，人人都希望自己有优越感，但人人也都讨厌他人释放的优越感。在这样的悖论中，我们又该如何看待自己呢。既然是聊优越感，我们也就免不了陷于自己的优越感中，如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。 ✍️ Show Notes： 01:48  我们在讽刺优越感的时候，也正在彰显自己的优越感 05:41  你不那么开心，也许是因为你满足的是集体的优越感，不是你自己的 07:08  高校教授大秀优越感事件始末 13:21  鄙视链，鄙视起来没有尽头 14:43  审美很高的人，要怎么容忍这个有低俗小广告的世界 16:27  优越感主阵地：朋友圈 20:50  思文的优越感：不表现优越感 23:16  袁袁的优越感：穿人字拖 25:39  二手优越：虽然我不怎么样，但我喜欢的人都很厉害！ 29:57  自恋褪去的时刻 36:15  无无明，亦无无明尽，斗胆聊了会儿哲学 39:42  打个响指吧，让我们打个觉察自己的响指 🎵本期 BGM： Saltwater — Geowulf 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon 袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ 音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

大家好，本期是兰蔻塑颜「百肽霜」和小宇宙「率意而上的我们」播客企划节目之一。 我们这次请来竹子一起聊聊 30 岁＋「向上」的态度，以及职业突破和跨界。这个时期的职业选择有些特殊，既不是初出茅庐对世界还没有概念，也不是安身立命早已找到自己的天命所归。处在一种相对自由的状态，有了些积蓄，还不着急安定，那么就可以做些大胆的尝试和决定。 这些尝试和决定，往回看有时很明智，有时也很鲁莽。至于这些明智和鲁莽中能有什么参考价值，就需要各位来评判了。如果大家有什么不一样的观点或建议，欢迎留言，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。 兰蔻塑颜百肽霜无惧变化，300 胜肽紧致胶原、精雕轮廓、塑紧面颈 3 线。希望大家都可以率意而上，有勇气追寻你们自己心中的「向上」。 ✍️ Show Notes： 03:05  服装店员、外卖员、电影宣发......竹子干过的职业得有 10 种 05:10  思文想当深圳白领，却没有穿 OL 套装的机会 09:15  离老板更近了，离悠闲也就更远了 13:12  内容很重要，但如何包装自己也很重要 16:23  “你包里装的是什么？” “幽默” 18:56  别人的抗风险能力来自有钱，袁袁的抗风险能力来自好养活 25:28  有时候选择比努力更重要 29:46  就算穿越了容貌焦虑，面对老去还是会很沮丧 32:06  一些思文姑姑的护肤小技巧放送 34:21  年轻的时候太紧张，很难美得起来 39:16  开朗如竹子，也有融入不了的场合 40:46 不管是生孩子还是讲脱口秀，我们都经历过第一次的慌张 47:01  跨界，有点像人生重启 54:51  衣服可以打补丁，但一定要干干净净，平平整整 56:34  接下来，还想做点啥？ 🎵本期 BGM： Life is a dream 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon 袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ 音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

🚶前阵子我们收到了简单心理的邀请，去线下简单森林做了一次首次咨询，结果显示目前两人的心理状态都比较健康。 这或多或少和我们都有过长程的心理咨询有关，平时我们在播客里经常提到自己的咨询师，就像谈到吃饭这么理所当然。其实在找到他们的过程中，也发生了很多事情。 今天就聊聊我们和心理咨询的故事。 ✍️ Show Notes： 01:35  高中确诊中度抑郁症之后，思文感觉舒服多了 06:28  大一入学填完心理评估表，老师找来谈话 07:49  想不明白，为什么要花 600 块钱，听人说自己很聪明 11:23  第一次找的咨询师，他看起来比我病得严重 14:29  一句话，让思文爆哭五分钟 21:38  一些练习方法大放送 32:16  被骂过之后，有些小狗知道不能随地拉屎，而有些小狗以为不能拉屎 33:20  佛像，对袁袁来说是一种超我的外化 42:38  某段时间的人生课题：表达愤怒 45:30  走进咨询室的那一刻，可以完全把自己的直觉放出来 🎙️ 本期播客由简单心理特别赞助播出 「简单心理」成立于 2014 年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球 117 个城市，拥有 1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过 100 万人次提供专业的心理健康服务。 线上首次咨询包含 3 份专业的心理量表，一次 50 分钟的 1v1 视频访谈，在结束之后 48 小时内提供给你一个定制化心理健康方案，包含推荐 3 位适合的心理咨询师及提供 10 份以上的自助书/影/音的资料。 在【简单心理公众号】回复【思文败类】领取专属优惠，券后是 269 元。 它像是一次全面的“心理体检”，可以帮你有效梳理当前的困扰，高效地定位你在面对的问题，成为你自我探索旅程上迈出的第一步。 在北京/上海的朋友，可以去简单森林体验线下面对面的心理咨询服务。简单森林有面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭不同人群的方向，我们也为大家争取到了 350 元的优惠券，大家根据自己的实际情况选择。 更多心理服务请搜索🔍APP/公众号「简单心理」 🎵本期 BGM： Just Kidding — Ahjay Stelino 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon 袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ 音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦