独树不成林

闲聊运动播客，讨论我在中美两个国家的瑜伽馆天花板跟高手一起练习时观察到的一些区别。 【本期声音创意短片，由索尼音频与声动活泼联合呈现，声动活泼商业化小队制作播出。】 从随身听到 CD 再到降噪耳机，我们对好声音的追求是为了尽可能感知到，创作者通过音乐作品所期待传达的、最本真的情绪与细节。70 多年来，索尼始终把音乐创作者的意图、声音所承载的记忆与最新的声学科技汇聚在一起，正如索尼音频产品的理念所说：For the music，为音乐而生。 索尼 WH-1000XM6 ，双芯超旗舰头戴式降噪耳机，搭载约 7 倍算力提升的降噪处理器 QN3 和 12 颗高性能麦克风，实现超旗舰级的强悍降噪表现，并携手享誉业界的音乐工作室、屡获格莱美奖的知名母带工程师共同研发，还原创作者意图，复现惊艳声音。

8 月 9 日我和榜眼哥在上海图书馆进行了一场新书对谈，感谢上海图书馆的剪辑，在进馆说节目评论区留言你的看法，选取 3 位订阅者送上《如何从敌人身上获益》作者签名版一本。 在哲学史上，普鲁塔克虽然被公认为思想名家，但他始终是一个相当异类的存在，我们很难将其归入到某个流行的哲学派别中去。《如何从敌人身上获益》精选自古希腊哲学家、历史学家普鲁塔克《道德论丛》一书，由政治哲学青年学者仲树从古希腊语直接翻译。 在这本书长达 41 页的导读中，仲树详细梳理了普鲁塔克与斯多葛学派、伊壁鸠鲁学派的一些区别和联系。普鲁塔克为何写了多篇针对斯多葛学派的论战之作？普鲁塔克与斯多葛学派对于人的灵魂结构、理性与激情分别是如何看待？本期节目，译者仲树将与另一位青年学者赵宇飞就新书《如何从敌人身上获益》展开对话。 【🎤谁进馆说】 仲树：播客“独树不成林”主播。 赵宇飞：波士顿学院政治哲学专业博士候选人，硕士毕业于芝加哥大学，本科毕业于北京大学元培学院。已出版译著《我们为何如此焦虑》《社会科学的未来》《追忆施特劳斯》（合译）等。“政治哲学研究”公众号的主理人。在独树不成林中常以榜眼哥、保姆哥等名号著称。

海王的素养是一套完整的认知结构和判断标准，本期播客首先介绍海王管辖的东海海域究竟有什么特色，有哪几种具体的渔民和生活方式（出海捕鱼人、滩涂赶海人、礁石挖螺人）以及他们究竟辛苦在哪里。播客后半段介绍三种海王的素养：1.承认自然的残酷与不确定性；2.一种有限的古典理性；3.基于具体爱欲而非抽象平等的尊重。 【感谢参半沸石美白牙膏对本期节目和东海海鲜的支持！】 参半沸石美白牙膏，专为牙黄人群设计 使用第 3 代牙膏摩擦剂——沸石，高效美白 温和去除烟渍、茶渍、咖啡渍，不伤牙釉质。 复配稳白成分，有效预防牙渍再附着。 搭配活性炭净味，长效清新口气 配方不含刺激成分，温和安心，日常可用，是追求自然白净笑容的理想选择。 通过专属链接下单，并备注【小宇宙-独树不成林】可享有惊喜福利~ 专属购买链接：https://item.jd.com/100164521717.html

讲清楚托尔斯泰是一个怎样的哲学家，托尔斯泰写作的时代为何是黑格尔徒子徒孙的时代，他从 19 岁开始阅读的卢梭和从 23 岁开始阅读的柏拉图如何塑造了他的写作方式和“反哲学的哲学”，《战争与和平》主角安德烈和《安娜卡列尼娜》的主角安娜为何都是卢梭忏悔录式的角色，《安娜卡列尼娜》为啥是一部《会饮篇》式的哲学戏剧，在托尔斯泰心中什么是“真正的哲学”，托尔斯泰和陀思妥耶夫斯基如何用不同的方式对卢梭提出的现代性危机做出回应，等等。 相关单集： 239 俄国文学中的哲学性究竟来自哪？ 237-陀思妥耶夫斯基会如何书写 20 世纪？ 234-让俄国成为世界强国的彼得大帝是一个怎样的统治者？ 237 陀思妥耶夫斯基会如何书写 20 世纪？ 174 陀思妥耶夫斯基和雨果的正义观有何不同 161 陀思妥耶夫斯基如何用《罪与罚》嘲笑雨果《悲惨世界》？ 116 陀思耶夫斯基如何反驳中国人最奉为圭臬的真理？ 前奏：Beethoven piano sonata no. 27 in e minor, Op. 90, I. Mit Lebhaftigkeit und durchaus mit Empfindung und Ausdruck 演奏者：日安 插画：Karasubonn

闲聊播客！讨论我的出生和成长环境对我的影响 前奏：日安 门德尔松无词歌 Op. 67 No. 2 插画：Karasubonn

提供一个俄国文学的鸟瞰图，首先论证俄罗斯人自我意识的历史来源、和哲学来源。主要论点：1. 俄国文学中的“自我”和现代西方的自我区别在哪；2. 俄国文学给人带来的满足不是圆满，而是一种对于自我的理解；3. 西方社会的自我意识通往孤独，俄罗斯的自我意识通往某个超验领域，也就是神圣。 顺便还讨论了：卢梭对于彼得大帝的改革提出了什么批判？为什么都为了主体性出轨，安娜卡列尼娜到达了悲剧性，而包法利夫人却没有？屠格涅夫的“多余人”和陀思妥耶夫斯基的“穷人”有什么共性？《安娜卡列尼娜》和《卡拉马佐夫兄弟》给读者提供的满足有什么相似之处？法国和德国 18 世纪哲学如何塑造了俄国文学？ 文学单集： 俄国： 237 陀思妥耶夫斯基会如何书写 20 世纪？ 174 陀思妥耶夫斯基和雨果的正义观有何不同 161 陀思妥耶夫斯基如何用《罪与罚》嘲笑雨果《悲惨世界》？ 116 陀思耶夫斯基如何反驳中国人最奉为圭臬的真理？ 法国 212 巴尔扎克如何用《高老头》讨论柏拉图正义观？ 206 法国现代小说为何如此缺德？ 172 《包法利夫人》如何解剖卢梭哲学？（3） 171 福楼拜对现代人困境做出什么诊断？（包法利夫人 2） 165 中产阶级为何喜欢沉迷于不切实际的幻想？《包法利夫人》1 182 如何阅读一本小说？《包法利夫人》4 183 现代男人咋这么多没骨气的懦夫？《包法利夫人》5 158 如何面对拥有一切之后的空虚？（《红与黑》7） 155 现代人从何时开始感到无聊？（《红与黑》解析 6） 145 19 世纪法国考公进入体制是咋样滴（《红与黑》解析 5） 144 通过言情小说体会爱情的现代人还能体会真实爱情吗？（《红与黑》解析 4） 113 《红与黑》解析 3： 小市民社会会创造出哪三种自我折磨的人？ 39 《红与黑》解析 2 为什么市长夫人要和穷小子出轨偷情？ 34 《红与黑》解析 1-心比天高的凤凰男可能拥有爱的能力吗？ 其他 185 《白鲸》为什么是美国文学的巅峰？ 170 卢梭《爱弥儿》为何开创了现代儿童教育？ 97 三国演义和伯罗奔尼撒战争史有何相似之处 50 《鲁滨逊漂游记》为什么是深奥的哲学小说？ 9 简奥斯丁和张爱玲有什么异曲同工之处？ 8 简奥斯丁难道不是土味言情小说吗？！ 前奏：贝多芬 悲怆奏鸣曲第三乐章 Piano Sonata “Pathétique” III. Rondo 演奏者：日安 插画：Karasubonn

纯粹激情批判的运动播客。讨论三点：1. 理性和意志力之间的关系；2.上限和下限的关系；3.“我不行”的双重含义 相关单集： 29 - 亚里士多德和康德分别会如何去减肥 37 - 懒惰的人如何找到天天锻炼的动力？曼德维尔悖论 40 - 如何像猫一样运动？ 61 - 美国人为什么这么胖？糖尿病减肥药 Ozempic 真是神药吗？ 65 - 身体健康和灵魂健康有何相似之处？ 83 - 锻炼如何帮助我思考？ 93 - 运动习惯如何帮我克服焦虑？ 109 - 运动如何帮我在低谷笑对生活往脸上呼的一个个大耳瓜子？ 124 - 每天运动如何帮我反思政治上的真理？ 139 - 锻炼习惯会瓦解哪些虚假的沉沦？ 148 - 一具健康的肉体除了力量为何还需要灵活和平衡？ 156 - 康德和亚里士多德分别会如何增肌 166 - 如何像猫一样健康？ 187 - 俄罗斯柔术师如何帮我重新反思力量和柔韧？ 209 - 如何倒立？ 218 - 如何对抗失序？ 221 - 如何长期维持雕塑一般的好身材 235 - 如何提升身体灵活性？

介绍 1940 年匈牙利小说家阿瑟·库斯勒写的《正午的黑暗》（Sonnenfinsternis），为什么这本小说在我心中堪称陀思妥耶夫斯基晚生了 70 年写出来的作品，为什么《1984》《美丽新世界》这类英美反乌托邦小说无法讨论根本性问题，并且讨论这本小说中的两场审判。 相关单集： 222-罗莎卢森堡是一个怎样的马克思主义者 212-巴尔扎克如何用《高老头》讨论柏拉图正义观？ 206-法国现代小说为何如此缺德？ 185-《白鲸》为什么是美国文学的巅峰？ 174-陀思妥耶夫斯基和雨果的正义观有何不同 161-陀思妥耶夫斯基如何用《罪与罚》嘲笑雨果《悲惨世界》？ 116-陀思妥耶夫斯基如何反驳中国人最奉为圭臬的真理？ 前奏：Ravel Sonatine 小奏鸣曲 后奏：圣桑 G 小调第二钢琴协奏曲（17 岁的脑雾哥日安首次和交响乐团在美国最大音乐广播上的处男秀） 封面：Karasubonn

在讨论完如何欣赏歌剧、如何欣赏古典音乐，和钢琴演奏者如何弹奏莫扎特之后，本期讨论莫扎特为什么是我最爱的作曲家，他和贝多芬、巴赫有何不同，他的幽默感，他的创作顺序，他的歌剧为何伟大，顺便澄清几个常见的对莫扎特的误解：包括他是一个怎样的天才以及他的死因。 音乐清单： 00:00 莫扎特 F 大调奏鸣曲 K 332 07:27 莫扎特 C 大调第 21 号钢琴协奏曲，K.467，第二乐章《行板》 12:04《唐·璜》白天黑夜累得要命（Notte e giorno faticar） 15:00《唐·璜》序曲 17:37《费加罗的婚礼》第二幕终曲 24:50《米特里达特》咏叹调《在沉重的痛苦中》（Nel grave tormento） 27:06E 小调第 21 号小提琴奏鸣曲，K.304 32:35《费加罗的婚礼·你们睁大眼睛看看》（Aprite un po' quegli occhi） 35:16《唐·璜》终幕 41:06《魔笛》第二幕终曲（Nur Stille） 46:15《小夜曲》（Eine kleine Nachtmusik） 50:10《圣体颂》（Ave verum corpus）

一个非常灵活的人（见图）讨论什么灵活性为什么不仅仅是柔韧性？为什么你常常听到有人说“身体僵硬反而适合练瑜伽”？为什么只有力量训练而没有柔韧性训练也无法拥有一具真正强大的身体？为什么灵活性是柔韧、力量和稳定的全面提升？ 封面插画：Karasubonn