独树不成林

纯粹激情批判的运动播客。讨论三点：1. 理性和意志力之间的关系；2.上限和下限的关系；3.“我不行”的双重含义 相关单集： 29 - 亚里士多德和康德分别会如何去减肥 37 - 懒惰的人如何找到天天锻炼的动力？曼德维尔悖论 40 - 如何像猫一样运动？ 61 - 美国人为什么这么胖？糖尿病减肥药 Ozempic 真是神药吗？ 65 - 身体健康和灵魂健康有何相似之处？ 83 - 锻炼如何帮助我思考？ 93 - 运动习惯如何帮我克服焦虑？ 109 - 运动如何帮我在低谷笑对生活往脸上呼的一个个大耳瓜子？ 124 - 每天运动如何帮我反思政治上的真理？ 139 - 锻炼习惯会瓦解哪些虚假的沉沦？ 148 - 一具健康的肉体除了力量为何还需要灵活和平衡？ 156 - 康德和亚里士多德分别会如何增肌 166 - 如何像猫一样健康？ 187 - 俄罗斯柔术师如何帮我重新反思力量和柔韧？ 209 - 如何倒立？ 218 - 如何对抗失序？ 221 - 如何长期维持雕塑一般的好身材 235 - 如何提升身体灵活性？

介绍 1940 年匈牙利小说家阿瑟·库斯勒写的《正午的黑暗》（Sonnenfinsternis），为什么这本小说在我心中堪称陀思妥耶夫斯基晚生了 70 年写出来的作品，为什么《1984》《美丽新世界》这类英美反乌托邦小说无法讨论根本性问题，并且讨论这本小说中的两场审判。 相关单集： 222-罗莎卢森堡是一个怎样的马克思主义者 212-巴尔扎克如何用《高老头》讨论柏拉图正义观？ 206-法国现代小说为何如此缺德？ 185-《白鲸》为什么是美国文学的巅峰？ 174-陀思妥耶夫斯基和雨果的正义观有何不同 161-陀思妥耶夫斯基如何用《罪与罚》嘲笑雨果《悲惨世界》？ 116-陀思妥耶夫斯基如何反驳中国人最奉为圭臬的真理？ 前奏：Ravel Sonatine 小奏鸣曲 后奏：圣桑 G 小调第二钢琴协奏曲（17 岁的脑雾哥日安首次和交响乐团在美国最大音乐广播上的处男秀） 封面：Karasubonn

在讨论完如何欣赏歌剧、如何欣赏古典音乐，和钢琴演奏者如何弹奏莫扎特之后，本期讨论莫扎特为什么是我最爱的作曲家，他和贝多芬、巴赫有何不同，他的幽默感，他的创作顺序，他的歌剧为何伟大，顺便澄清几个常见的对莫扎特的误解：包括他是一个怎样的天才以及他的死因。 音乐清单： 00:00 莫扎特 F 大调奏鸣曲 K 332 07:27 莫扎特 C 大调第 21 号钢琴协奏曲，K.467，第二乐章《行板》 12:04《唐·璜》白天黑夜累得要命（Notte e giorno faticar） 15:00《唐·璜》序曲 17:37《费加罗的婚礼》第二幕终曲 24:50《米特里达特》咏叹调《在沉重的痛苦中》（Nel grave tormento） 27:06E 小调第 21 号小提琴奏鸣曲，K.304 32:35《费加罗的婚礼·你们睁大眼睛看看》（Aprite un po' quegli occhi） 35:16《唐·璜》终幕 41:06《魔笛》第二幕终曲（Nur Stille） 46:15《小夜曲》（Eine kleine Nachtmusik） 50:10《圣体颂》（Ave verum corpus）

一个非常灵活的人（见图）讨论什么灵活性为什么不仅仅是柔韧性？为什么你常常听到有人说“身体僵硬反而适合练瑜伽”？为什么只有力量训练而没有柔韧性训练也无法拥有一具真正强大的身体？为什么灵活性是柔韧、力量和稳定的全面提升？ 封面插画：Karasubonn

彼得大帝之前的俄罗斯并非真正意义上的政体与文明，而是一群文盲农奴散落在辽阔大地上。彼得大帝在 17 岁掌权后，以残酷手段镇压禁卫军，剪胡须、改服饰、铸硬币、改革历法，以西方标准重塑俄罗斯上层社会。他的核心改革体现出对西方文明的全方位拥抱，并直接催生了上层与农民文化割裂的长期张力。彼得亲自出访荷兰、英国、德国、意大利，以“彼得木匠”身份学造船，亲历英荷科学、金融、工艺成就。他与波兰国王奥古斯都密谋联手对抗瑞典，1700 年向瑞典宣战，引发长达 21 年的大北方战争，使俄国跻身欧洲列强。彼得的改革不仅改变了俄国政体，更奠定了俄罗斯文学、文化和民族自我定义的基础。彼得与西方的关系是一种深刻的共生融合，而非简单模仿或排斥。只有理解彼得时代俄国如何借西方之力塑造现代文明，才能真正看懂 19 世纪以来俄国文学中贯穿始终的“东方与西方”的张力，也才能明白中俄文明差异的根本所在：1. 俄罗斯现代精神是扎根于对欧洲列强的学习与竞争之中，这一点中国的现代化经验无法类比。2. 俄罗斯精神从一开始就带着一种扩张的侵略性。 相关单集： 206-法国现代小说为何如此缺德？ 174-陀思妥耶夫斯基和雨果的正义观有何不同 161-陀思妥耶夫斯基如何用《罪与罚》嘲笑雨果《悲惨世界》？ 116-陀思妥耶夫斯基如何反驳中国人最奉为圭臬的真理？ 222-罗莎卢森堡是一个怎样的马克思主义者 188-意大利为什么没有成为马克思主义国家？ 150-马克思主要继承了哪三个哲学传统 147-德国为何没变成一个马克思主义国家 137-美国为什么没有成为一个马克思主义国家？ 101-法国为什么没有成为一个马克思主义国家？ 前奏：日安 插画：Karasubonn

闲聊播客，在新书出版之际，分享我自己的经验，讨论如何组织一个共读小组，和朋友或者陌生人共同阅读讨论一本书。共读小组有什么组织方式，以及哪些行为会让一个共读小组变得无聊无比，应该尽量避免。 前奏：Schubert/Liszt - Ständchen 舒伯特/李斯特改编《小夜曲》选自《天鹅之歌》 演奏者：日安 封面：Karasubonn

我的读书会节目在看理想 app 上线啦！这是我给看理想写的发刊词。 暂定节目顺序： 【00】发刊词 【01】《论美国的民主》为什么和当代中国社会息息相关？ 【02】托克维尔为何认为人人平等的社会会消磨自由意志？ 【03】马基雅维利本人并不是一个马基雅维利主义者？ 【04】我们为何仍活在霍布斯建构的世界里？ 【05】康德认为世界会走向“永久和平”是他过于天真吗？ 【06】卢梭为什么说现代人越文明越缺德？ 【07】亚里士多德为何认为政治是所有学科中的女皇? 【08】洛克为什么被称为自由主义之父？ 【09】马克思想要解放人性，最后却杀死了自己？ 【10】卢梭为什么认为婴儿的软弱里隐藏着暴君的可能？ 【11】托克维尔如何解释当代中产阶级越来越相似却越来越彼此孤立？ 【12】托克维尔为什么认为美国强大的根本原因是女性的卓越？ 【13】普鲁塔克为什么要疯狂攻击斯多葛学派和伊壁鸠鲁学派？ 【14】如何阅读荷马史诗《奥德赛》? 【15】《鲁滨逊漂流记》为什么是深奥的哲学小说？ 【16】为什么笛卡尔的“我思故我在”让哲学变得政治化了？ 【17】斯宾诺莎如何解释哲学解放人类内心深处的焦虑？ 【18】220-托克维尔如何锐评美国种族问题？

美国历史小课堂回归，讨论在美国独立战争结束后，建国初期的四场重要的建国流程中的辩论：1. 美国究竟应该是一个大共和国还是小共和国？2. 美国究竟应该以美德为根基，还是恶习（自私自利）为根基？3.美国究竟应不应该在宪法之外再来一个权利法案？4.美国宪法究竟应不应该每 20 年一换？ 前奏 ：莫扎特 D 小调钢琴协奏曲 K. 466 （日安） 插画：Karasubonn 相关单集： 126-美国大选为什么不是一人一票？ 122-性别分歧是美国大选的决定性因素吗？ 89-零零后抽象文化如何影响美国政治？ 88-如何给美国总统撰写演讲稿? 87-美国新右派的政治诉求是什么？ 86-特朗普会成为下一个里根吗？ 82-人人质疑的在位总统应该放弃参选第二任吗？ 79-权利越多美国老百姓是不是越幸福？ 73-特朗普定罪会如何影响美国大选？ 71-美国左派右派谁更厌女？ 66-特朗普如何重塑美国政党布局？ 64-特朗普选民都是什么人啊？ 63-美国左派是不是铁板一块？ 58-企业应该在政治问题上表态吗？ 57-今年美国大学生游行会带来什么后果？ 55-女性主义在美国发展成了什么鬼样子？ 52-当代美国语境下的自由派究竟代表了什么 46-为何当今美国左派右派都嫌弃自由主义？

讨论美国在 2 天对伊朗发动了怎样的军事袭击，美国内部对于伊朗事件的态度以及产生了怎样的分歧，我将着重讨论三点。第一点是特朗普 MAGA 阵营内部的分歧。第二点是这个极左和极右的统一反战联盟。第三点是民主党为何在如此重要的军事事件中安静如鸡。 相关单集： 131-当今美国民主党为何比共和党更加保守？ 133-民主党如何爬回权力巅峰？ 189-特朗普阵营外交政策有什么内在分歧？ 223-弹丸小国喜提巨款后该如何增加自己影响力？ 226-以色列为何要攻击伊朗？ 插画：karasubonn 前奏：日安

普鲁塔克导读，讨论这个公元 1 世纪的住在罗马帝国的古希腊老头为什么受到现代思想史上最伟大的散文家，最伟大的文学家和最伟大的哲学家之一如此狂热的推崇。普鲁塔克如何成为了莎士比亚、蒙田和卢梭作品的灵感来源，以及塑造了他们的写作方式。 我的普鲁塔克新书《如何从敌人身上获益》已在 2025 年 7 月出版！ 普鲁塔克专题： 200-如何阅读普鲁塔克？ 175-如何获得心灵的宁静？（普鲁塔克《道德论丛》） 169-唠唠叨叨的人如何闭嘴？ 164-古罗马老头如何指点听播客的年轻人？ 159-如何从敌人身上获益 154-如何面对厚颜无耻的烦人精 146-古罗马老头如何锐评吃瓜行为 143-如何区分朋友和马屁精？ 135-如何不令人生厌地自我赞美？ 蒙田专题： 197-爱掉书袋的读书人为何使人忍俊不禁？ 卢梭专题： 170-卢梭《爱弥儿》为何开创了现代儿童教育？ 120-卢梭为什么说现代人越文明越缺德？ 47-遗弃小孩的狗男人怎么能写出现代最有哲学性的教育小说？卢梭《爱弥儿》 莎士比亚专题： 43-真正的精英有资格鄙视人民吗？莎士比亚《大将军寇流兰》解析 前奏：Haydn sonata in c-sharp minor 弹奏者：日安 插画：karasubonn